행복한 엄마가 되는 감정 공부법 프로방스/홍주희

아이와 엄마 모두가 행복할 수 있다.

쉽게 마음을 열지 않는 사춘기 아이의 모습을 바라보는 부모의 마음은 끝이 보이지 않는 긴 터널을 통과하는 것 같이 암담하고 두려움이 몰아칠 때가 있다. 저자는 아이와의 소통뿐만 아니라 있는 그대로 아이의 모습을 볼 수 있는 믿음과 용기를 얻기 위해 감정 공부를 시작했다. 아이의 감정을 알아봐 주고 공감해 주면서 천천히 변화하는 아이의 모습을 볼 수 있었다. 힘든 시기가 행복한 엄마로 성장할 수 있었던 기회였다는 것을 고백한다.
어디로 튈지 모르는 불안한 사춘기 아이와 어떻게 소통해야 할지 모르는 엄마에게 경험담을 토대로 감정공부의 중요성과 긍정적인 삶의 변화를 이끌 수 있는 실천형 감정코칭법을 진솔하게 소개한다. 나아가 아이의 감정도 중요하지만, 엄마의 감정도 중요하다는 메시지를 통해 행복한 엄마가 되는 방법을 제시한다. 행복한 엄마가 되는 감정공부법이 긴 사춘기 터널을 지나고 있는 엄마 그리고 앞으로 그 터널을 대면하게 될 엄마에게 위로와 용기가 될 것이다.
저자는 끝이 보이지 않는 긴 터널도 언젠가는 끝이 있고, 그 끝은 엄마가 상상했던 것보다 훨씬 더 평화롭고 아름답다는 것을 알려주고자 한다. 감정공부법을 통해 아이뿐만 아니라 엄마 자신의 감정을 더 알아차릴 수 있고 더 행복해질 수 있다는 메시지를 전한다.
이 책이 아이를 키우며 한번쯤 울어본 엄마에게 행복의 씨앗이 되어, 걱정과 근심이 믿음이 되고, 두려움이 평안함이되는 변화의 시간이 되기를 진심으로 바란다.

저자소개

프로필

Part 1 올 것이 왔다. 사춘기
1 내가 알던 아이가 사라졌다
2 지난줄 알았던 사춘기가 다시 왔다
3 아이의 방문도 닫히고 마음도 닫혔다
4 사춘기 아이의 엄마로 산다는 것
5 마음의 문을 닫은 아이에게 무엇을 해 줄 수 있을까?
6 엄마만을 위한 시간이 필요하다

Part 2 사춘기 엄마에게도 감정 공부가 필요하다
1 나는 어떤 엄마인가?
2 착한 엄마 코스프레
3 엄마의 감정을 아이도 보고 있다
4 엄마의 감정은 누가 챙기고 있는가?
5 사춘기 아이 덕분에 새로운 도전을 시작하다
6 엄마에게도 감정 공부가 필요하다
7 나를 알고 아이를 알면 바뀌는 것들

Part 3 사춘기 아이와 함께 행복하게 공존하는 법
1 아이가 보내는 신호를 무시하지 말자
2 잘 들어주기만 해도 된다
3 엄마의 말만 바꿨을 뿐인데
4 비수 같은 아이 말에 상처받지 말자
5 아이의 장점을 먼저 찾아보자
6 아이와의 거리 두기 연습
7 믿는 도끼에 발등이 찍혀도 믿자

Part 4 사춘기 엄마를 위한 실천형 감정코칭법
1 아~! 그렇구나
2 모든 순간이 기회이다
3 감정에도 이름표가 있다
4 듣는 연습이 먼저다
5 아이의 감정을 충분히 느껴보자
6 이해시키지 말고 먼저 이해하라
7 스스로 알아차림의 힘은 강력하다

Part 5 한번 사는 인생 행복한 엄마가 되자!
1 엄마 감정에도 처방이 필요하다
2 있는 그대로 표현하자
3 부정적인 감정을 긍정적인 에너지로 바꾸자
4 빼고 더하고 나누고 곱하자
5 배움의 즐거움을 느껴라
6 잠자고 있던 연애 세포를 깨우자
7 아이도 엄마도 함께 행복할 수 있다

에필로그