|
2023 »ê¸²±â´É»ç ÇʱⷽDZâÁ¤°¡ : 26,000¿ø
Ç°¸ñÁ¤º¸
Ã¥¼Ò°³»ê¸²±â´É»ç´Â »ê¸²¿¡ °üÇÑ ¼÷·Ã±â´ÉÀ» °¡Áö°í Á¶¸², À°¸², ÀÓ¾÷±â°è »ç¿ë, ¸ñÀç¼öÈ®, ÀÓµµ¼³Ä¡ µîÀÇ »ê¸² »ý»ê¿¡ °üÇÑ ÀÛ¾÷°ü¸® ¹× ÀÌ¿¡ °ü·ÃµÇ´Â ¾÷¹«¸¦ ¼öÇàÇÑ´Ù. 2019³â¿¡ »õ·Î ¹ßÇàµÈ »ê¸²±â´É»ç Çʱ⠽DZâÀÇ Æ¯Â¡Àº ´ÙÀ½°ú °°´Ù. 2000³â~2016³â 17³â°£ Çʱâ½ÃÇè ±âÃâ¹®Á¦¸¸ ¿Ïº®ÇÏ°Ô Çؼ³ ¹× öÀúÇÏ°Ô ºÐ¼®ÇÏ¿´´Ù. CBT ÃֽŠ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦¸¦ ¼ö·ÏÇÏ¿´´Ù. ½Ç±â½ÃÇè ÀÛ¾÷Çü »ê¸²ÀÛ¾÷ Ä÷¯ÆÇ ¿Ïº® ´ëºñ°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¸ñÂ÷¡¸»ê¸²±â´É»ç ½Ç±â - »ê¸²ÀÛ¾÷¡¹ µé¾î°¡¸ç ÀÏ·¯µÎ±â | ÁÖ¿ä üÀÎÅéÀÇ Á¦¿ø ¹× °¢ ºÎÀÇ ¸íĪ | Âü°í ÀÚ·á ¥°. üÀÎÅé Á¤ºñ Á¤ºñ µµ±¸ | üÀÎÅéÀÇ ºÐÇØ¿Í °áÇÕ | üÀÎÅé º»Ã¼ À̹°Áú Á¦°Å | °¡À̵å¹Ù Á¤ºñ | ¿¡¾îÇÊÅÍ Ã»¼Ò | üÀÎ Å鳯 ¿¬¸¶ | ÈÖ¹ßÀ¯¿Í ¿ÀÀÏ È¥ÇÕ | ±âȱâ(Ä«ºä·¹ÅÍ) Á¶Á¤ ¥±. Àý´Ü(Âñ·¯º£±â) ¹× ¹ú¸ñ µî ¹ú¸ñ Ç¥ÁؾÈÀü ÀÛ¾÷Áöħ | üÀÎÅé ÀÛ¾÷ÀÇ ±âº»¿øÄ¢ | º¹Àå ¹× ¹ú¸ñ µµ±¸ | ½Ãµ¿ Àü Á¡°Ë»çÇ× | ½Ãµ¿ ¼ø¼ | ¾ÈÀü°ü·Ã »çÇ× | °¡À̵å¹Ù¿Í Àý´Ü ±â¼ú | Âñ·¯º£±â | ¹úµµ | °¡ÁöÄ¡±â ¹× Àýµ¿(Å丷ġ±â) | ¹úµµ¸ñ ½×±â | ¿ø¸ñ ÀçÀû ÃøÁ¤ ¥². ³ª¹«¿î¹Ý¹Ì²ô·³Æ² ¼³Ä¡ ¹× ÇØü Àåºñ °³¿ä ¹× Á¦¿ø | ¹Ì²ô·³Æ² ¼³Ä¡ ¹× ÀÛ¾÷ ¹æ¹ý | ÀÛ¾÷Àå ¾ÈÀü°ü¸® ¹Ì²ô·³Æ²ÀÇ »çÈÄ °ü¸® ¥³. ¿ÍÀ̾î·ÎÇÁ °í¸® ¸¸µé±â ¿ÍÀ̾î·ÎÇÁÀÇ ±¸Á¶¿Í ²¿ÀÓ | °í¸®¸¸µé±â ¡¸»ê¸²±â´É»ç Çʱ⡹ ¥°. Á¶¸² ¹× À°¸²±â¼ú 1. Á¾ÀÚ»ý»ê 2. ¹¦¸ñ»ý»ê ¹× ½ÄÀç 3. »ê¸²ÀÇ È¯°æ 4. ½£ °¡²Ù±â 5. »ê¸²°»½Å ¥±. »ê¸²º¸È£ 1. ÀÏ¹Ý ÀçÇØ 2. ¼ö¸ñº´ 3. »ê¸²ÇØÃæ 4. ³ó¾à ¥². ÀÓ¾÷±â°è ÀÏ¹Ý 1. ÀÓ¾÷±â°è¤ýÀåºñÀÇ Á¾·ù ¹× ¿ëµµ 2. ³»¿¬±â°ü ¹× ¿¬·á 3. ÁÖ¿ä »ê¸²ÀÛ¾÷ ±â°è »ç¿ë¹ý 4. ÀÓ¾÷±â°è¤ýÀåºñÀÇ À¯Áö°ü¸® 5. »ê¸²ÀÛ¾÷ ¹× ¾ÈÀü ¥³. Çʱâ½ÃÇè ±âÃâ¤ýÁ¾ÇÕ¹®Á¦ 1. 2012³â~2016³â »ê¸²±â´É»ç ±âÃâ¹®Á¦ 2. »ê¸²±â´É»ç CBT ±âÃâ¤ýº¹¿ø¹®Á¦ 1ȸ, 2ȸ, 3ȸ
(1°³)
1. ¹è¼Û
¹è¼ÛÀº ´çÀÏ ¿ÀÈÄ 4½ÃÀÌÀü(Åä¿äÀÏÀº ¿ÀÈÄ12½Ã)¿¡ ÁÖ¹®¹× °áÀ縦 ÇÏ½Ã¸é ´çÀϹè¼ÛµË´Ï´Ù. ¹è¼ÛÀº ÁÖ¹® ÈÄ °áÀç¿Ï·áÀÏÀ» ±âÁØÀ¸·Î 1~2ÀÏ ¾È¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ ¿øÄ¢À¸·Î ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ºÎµæÀÌÇÑ °æ¿ì(ÇØ´ç»óÇ°ÀÇ Ç°Àý ¹× ÀýÆÇ) °í°´´Ô²² Àüȸ¦ µå·Á¼ 󸮸¦ ÇÕ´Ï´Ù. 2. ¹è¼Û·á ¹è¼Û·á´Â 25,000¿ø ÀÌ»óÀÌ °æ¿ì À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼ ºÎ´ãÇÏ°í, ¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì °í°´ÀÌ 2,500¿øÀ» ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ±¸¸Å±Ý¾×ÀÌ 25,000¿ø ÀÌ»óÀε¥ Àû¸³±Ý µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ½ÇÁ¦ °áÀç±Ý¾×ÀÌ 25,000¿ø ¹Ì¸¸ÀÌ µÇ´õ¶óµµ À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼ ¹è¼Û·á¸¦ ºÎ´ãÇÏ°í, Á¦ÁÖ¸¦ Á¦¿ÜÇÑ µµ¼Áö¿ªÀÇ °æ¿ì´Â 5,000¿øÀÌ Ãß°¡µË´Ï´Ù. Çؿܹè¼ÛÀº Àü¾× °í°´ºÎ´ãÀÌ µË´Ï´Ù. 5. ¹ÝÇ°/±³È¯
¹ÞÀ¸½Å ³¯ ºÎÅÍ ÀÏÁÖÀÏ À̳» ¹ÝÇ°/±³È¯ÀÌ °¡´ÉÇϽʴϴÙ. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é 󸮰¡ ºÒ°¡ÇÔÀ» ¾Ë·Á µå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ÁÖ¹®ÇϽŠ»óÇ°°ú ´Ù¸¥ »óÇ°ÀÌ ¹è¼ÛµÇ°Å³ª Æĺ», ³«ÀåÀÌ ÀÖ´Â µµ¼ÀÇ °æ¿ì ÀÌ¿ë¾à°ü¿¡ ÁØÇÏ¿© À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ µîÀ» Çص帳´Ï´Ù. 4. ȯºÒ ¹ÞÀ¸½Å ³¯ºÎÅÍ 2ÀÏ À̳»·Î Àüȳª 1:1 °Ô½Ã±Û·Î Àû¾îÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇϽʴϴÙ. 5. ÁÖÀÇ °í°´´Ô º¯½ÉÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒ °í°´´Ô²²¼ Åùèºñ(¿Õº¹Åùèºñ)¸¦ ºÎ´ãÀÌ µÇ´Ï ÀÌÁ¡ À¯ÀÇÇØ ÁֽʽÿÀ. ¶ÇÇÑ °ÀÇÅ×ÀÙ/¾ãÀº¹®Á¦Áý/ºñ´ÒÆ÷ÀåµÈÁ¦Ç°µîÀº Çѹø ±¸¸ÅÇÏ½Ã¸é ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒÀÌ ÀüÇô ¾ÈµË´Ï´Ù. ½ÅÁßÈ÷ »ý°¢Çϼż ±¸¸Å ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ºÒ·®Å×ÀÙÀÇ °æ¿ì ±× ºÒ·®ÀÌ µÈ °³º°Å×ÀÙÀ» À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î A/S¸¦ Çص帳´Ï´Ù. 6. ÁÖ¹®Ãë¼Ò, ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒÀº ´çÀÏ 3½Ã ÀÌÀü¿¡ ÇØÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±× ÀÌÈÄ´Â ¹è¼Û µî¿¡ µû¸¥ Á¦ºñ¿ëÀ» ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
* »óÇ°»çÀÌÁî Ä¡¼ö´Â Àç´Â ¹æ¹ý°ú À§Ä¡¿¡ µû¶ó 1~3cm ¿ÀÂ÷°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.