수험생, 머리에 좋은 차 마셔요!

 
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하루 종일 앉아서 공부하다 보면 어느새 꾸벅꾸벅 졸기 일쑤. 운동량이 적은 수험생의 경우 피곤함을 느끼는 정도가 더 크다. 때문에 많은 수험생들이 졸음을 쫓기 위해 커피를 마신다. 

그러나 커피에 든 카페인이 성분으로 인해 머리가 무겁거나 띵한 느낌을 받는다. 따라서 전문가들은 커피보다 피로회복과 집중력 향상에 좋은 차를 마실 것을 권한다. 

수험생에게 좋은 차에는 감귤차와 감잎차, 인삼차, 오미자차, 당귀차, 녹차, 로즈마리차 등이 있다. 감귤차와 감잎차의 비타민C 성분과 구연산은 피로회복에 좋다. 인삼차는 정신력을 높이고 피로회복에도 효과가 있지만 체질에 맞지 않는 사람도 있으므로 주의해야 한다. 

오미자차는 기억력 감퇴를 막고, 졸음을 쫓는다. 당귀차는 집중력 향상에 좋고, 녹차는 머리를 맑게 한다. 허브의 한 종류인 로즈마리로 만든 차는 기억력과 집중력을 높여준다.



출처: 고시기획