|
½ºÆ÷Ã÷Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ±âº»°ú À̷б׸²À¸·Î ÀÌÇØÇÏ´Â ÀÎü À̾߱â
Á¤°¡ : 16,500¿øÆǸŰ¡ 14,850¿ø (10% ÇÒÀÎ)
Ç°¸ñÁ¤º¸
Ã¥¼Ò°³¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×, LSD, SAQ, ´Ù¹ÙŸ ¿îµ¿, ȨƮ·¹ÀÌ´× µî ½ÅüÀÇ ±¸Á¶¸¦ ÀÌÇØÇÏ°í Á» ´õ È¿°úÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÑ´Ù! ¿äÁò °Ç°°ü¸®¸¦ À§ÇØ ¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼ ÀÏ»ó»ýÈ°À̳ª °¢Á¾ SNS¿¡¼µµ ½±°Ô °¢Á¾ ½ºÆ÷Ã÷¸¦ ¼Ò°³ÇÏ¿© Ä£±ÙÇÏ°Ô Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼¾Å͵µ ¸¹ÀÌ »ý°Ü³ª°í ÀÖ´Â Ãß¼¼ÀÌ´Ù. ÀÏ»óÀûÀ¸·Î ½ºÆ÷Ã÷¸¦ Áñ±â´Â ¾ÖÈ£°¡, ±â·ÏÀ̳ª °á°ú Çâ»óÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÏ´Â Àü¹® ½ºÆ÷Ã÷ÀÎ, ±×¸®°í ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ßÀÇ °ü°èÀÚ±îÁö ¸ðµç »ç¶÷ÀÌ ½ºÆ÷Ã÷ Æ®·¹À̴׿¡ °üÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ ±âÃÊÁö½ÄÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ°í ÀÖ´Ù. À߸øµÈ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¿îµ¿À» Çϸé Á¦´ë·Î µÈ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ¾øÀ»»Ó´õ·¯, ÀÚÄ©ÇÏ¸é ¼±¼öµé¿¡°Ô Ä¡¸í»óÀ» ÀÔÈú ¼ö ÀÖ´Â ºÎ»óÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¸ðµç ½ºÆ÷Ã÷ °ü°èÀÚ¸¦ À§ÇÑ Âü°í¼·Î¼, ¿îµ¿À» ÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ´©±¸³ª ÇʼöÀûÀ¸·Î ¼öÇàÇÏ´Â ½ºÆ÷Ã÷ Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ±âÃÊ¿Í À̷п¡ ´ëÇØ ÃÖ´ëÇÑ »õ·Î¿î Á¤º¸¸¦ ¼Ò°³ÇÏ°í Çؼ³À» µ¡ºÙÀÎ ½ÇõÀûÀÎ ÀÔ¹®¼°¡ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½Ä»ç¿Í ÈÞ½Ä, ±×¸®°í ½ºÆ®·¹Äª µî ÃÖÀûÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤º¸±îÁöµµ Æ÷ÇÔÇÑ Á¾ÇÕÀûÀÎ ³»¿ëÀ» ´Ù·ç°í ÀÖ´Ù. °¡º±°Ô ¿îµ¿À» ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ÀϹÝÀÎÀ» ºñ·ÔÇÏ¿©, ÇÁ·Î ¼±¼ö´Â ¹°·Ð Æ®·¹ÀÌ´× ¼¾ÅÍÀÇ Àü¹®°¡ ¹× ÁöµµÀÚ µî ´Ù¾çÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ °ü°èÀڵ鿡°Ô ÁÁÀº ÀÔ¹®¼°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù
¸ñÂ÷µé¾î°¡¸ç ¿ì¸® ¸öÀÇ °ñ°Ý ¿ì¸® ¸öÀÇ ±ÙÀ° ÀÌ Ã¥À» º¸´Â ¹æ¹ý Á¦1Àå ½ºÆ÷Ã÷ Æ®·¹ÀÌ´×À» À§ÇÑ Çغλý¸®ÇÐ ½ºÆ÷Ã÷ Æ®·¹ÀÌ´×°ú ÇغÎÇÐ ¿ªÇÐÀû ¿ø¸®¿Í ¿òÁ÷ÀÓ À±È° °üÀýÀÇ ±¸Á¶¿Í Á¾·ù »ÀÀÇ ±¸Á¶¿Í Çü¼º °ñ°Ý±ÙÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É ±Ù¼öÃà°ú ±Ù½ÅÀü ÆÈ·¼ÕÀÇ ±ÙÀ° ¾î±úÀÇ ±ÙÀ° °¡½¿·¹èÀÇ ±ÙÀ° µîÀÇ ±ÙÀ° ¸öÅëÀÇ ±ÙÀ° ´Ù¸®·¹ßÀÇ ±ÙÀ° ³ú·½Å°æ°è ¨ç ³ú·½Å°æ°è ¨è È£Èí±â°è·¼øȯ°è ¨ç È£Èí±â°è·¼øȯ°è ¨è µ¿¸Æ·Á¤¸Æ°ú Ç÷¾× ¼øȯ ¨ç µ¿¸Æ·Á¤¸Æ°ú Ç÷¾× ¼øȯ ¨è ¸²ÇÁ°è ¼ÒÈ°è ºñ´¢°è ½ºÆ÷Ã÷ Æ®·¹ÀÌ´×°ú »ý¸®ÇÐ Æ®·¹ÀÌ´×°ú ¿µ¾ç¼Ò ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿ ¿¡³ÊÁö ´ë»ç ´Ü¹éÁú°ú ¾Æ¹Ì³ë»ê Æ®·¹ÀÌ´×°ú ´çÁú üÁö¹æ ¿µ¾ç ¼·Ãë·®°ú °Ç° º¸Á¶ ½ÄÇ° ¼öºÐ º¸Ãæ°ú ½ºÆ÷Ã÷ µå¸µÅ© ±âÃÊ´ë»ç ü¿Â üÁß°ú BMI ü·Â ÃøÁ¤ ¨ç ü·Â ÃøÁ¤ ¨è SPECIAL COLUMN ¸àÅ» Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ Á߿伺 Á¦2Àå ½ºÆ÷Ã÷ Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ±âÃÊ À̷Рü·ÂÀÇ Á¤ÀÇ ·¯´×ÀÇ ±¸Á¶¿Í ¿ø¸® ´øÁö±âÀÇ ±¸Á¶¿Í ¿ø¸® Á¡ÇÁÀÇ ±¸Á¶¿Í ¿ø¸® ¹ßÂ÷±âÀÇ ±¸Á¶¿Í ¿ø¸® ½ºÆ÷Ã÷ Æ®·¹ÀÌ´×À̶õ ½ºÆ÷Ã÷ Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ Á¾·ù ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿°ú À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ ±Ù·Â Æ®·¹ÀÌ´× ¹Îø¼º°ú ÆÄ¿ö Æ®·¹ÀÌ´× Áö±¸·Â Æ®·¹ÀÌ´× ¼öÁß Æ®·¹ÀÌ´× ¿îµ¿ °µµ ÃÖ´ë ±Ù·Â, °úºÎÇÏ, ÆÄ¿ö ÃÊȸº¹ ½É¹Ú¼ö ÃÖ´ë »ê¼Ò ¼·Ãë·® AT/LT ³ëÈ¿Í Ã¼·Â ¿©¼º°ú Æ®·¹ÀÌ´× ¼ºÀå±âÀÇ Æ®·¹ÀÌ´× SPECIAL COLUMN µµÇΰú ½Î¿ì´Â WADA Á¦3Àå °¢Á¾ Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ À̷аú ½Çõ Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ¸ñÀû°ú °èȹ Æ®·¹ÀÌ´× Á¾¸ñ°ú Á¶ÇÕ¹ý ½ºÄÉÁÙ ¼³Á¤ ¨ç(¼¼Æ® ½Ã½ºÅÛ) ½ºÄÉÁÙ ¼³Á¤ ¨è(½ºÇø´ ·çƾ) ½ºÄÉÁÙ ¼³Á¤ ¨é(ÁÖ±âÈ) ºÎÇÏ¿Í °µµÀÇ °ü°è ½ºÆ®·¹Äª°ú À¯¿¬¼º ¿ö¹Ö¾÷/Äð´Ù¿î ÀÚÁß Æ®·¹ÀÌ´× ÇÁ¸® ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´× ¸Ó½Å Æ®·¹ÀÌ´× ½½·Î Æ®·¹ÀÌ´× ÇǶó¹Ìµå¹ý ¾ÆÀ̼ҸÞÆ®¸¯ Æ®·¹ÀÌ´× ¸öÅë Æ®·¹ÀÌ´× ¹ë·±½º º¼, Æ©ºê ¹ë·±½º Æ®·¹ÀÌ´× ¿öÅ·/Á¶±ë ±âÀç Æ®·¹ÀÌ´×(¹ÙÀÌÅ©) LSD(Long Slow Distance) ½ºÇǵå Æ®·¹ÀÌ´× ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´× ´Ù¹ÙŸ½Ä Æ®·¹ÀÌ´× ÇÁ¶óÀÌ¿À¸ÞÆ®¸¯ SAQ Æ®·¹ÀÌ´× Å©·Î½º Æ®·¹ÀÌ´× °íÁö Æ®·¹ÀÌ´× SPECIAL COLUMN Á¤Çü¿Ü°ú VS. ÇÑÀÇ¿ø? Á¦4Àå ½ºÆ÷Ã÷ Æ®·¹ÀÌ´×°ú ºÎ»ó °ü¸® ¿îµ¿À¸·Î ÀÎÇÑ ºÎ»óÀÇ Á¾·ù ±ÙÀ°, ÈûÁÙ ºÎ»ó Áö¹ß¼º ±ÙÀ°Åë ÆȲÞÄ¡ ºÎ»ó ¹«¸ ºÎ»ó °ñÀý, Å»±¸ ³ëÈ¿Í °ñ¹Ðµµ ºÎ»ó ¿¹¹æ Æä¾î ½ºÆ®·¹Äª°ú ¸¶»çÁö RICE º¸Á¶±â±¸ÀÇ È°¿ë ¿Â¿ Áúȯ Çà°Å ³ëÅ© Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð¿Í º¸±Þ üÁß Á¶Àý Ä«º¸ ·Îµù/¿öÅÍ ·Îµù ÈÞ½Ä ¸ñ¿å/»þ¿ö/»ç¿ì³ª ¸àÅ» Æ®·¹ÀÌ´× µ¿±â ÄÁµð¼Ç üũ Æ®·¹ÀÌ´× °ü¸® Æ®·¹ÀÌ´× ÀÏÁö ¾²´Â ¹ý SPECIAL COLUMN ½Ä»çµµ Æ®·¹ÀÌ´×À̴٠ã¾Æº¸±â »ó¼¼ À̹ÌÁö
(°³)
1. ¹è¼Û
¹è¼ÛÀº ´çÀÏ ¿ÀÈÄ 4½ÃÀÌÀü(Åä¿äÀÏÀº ¿ÀÈÄ12½Ã)¿¡ ÁÖ¹®¹× °áÀ縦 ÇÏ½Ã¸é ´çÀϹè¼ÛµË´Ï´Ù. ¹è¼ÛÀº ÁÖ¹® ÈÄ °áÀç¿Ï·áÀÏÀ» ±âÁØÀ¸·Î 1~2ÀÏ ¾È¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ ¿øÄ¢À¸·Î ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ºÎµæÀÌÇÑ °æ¿ì(ÇØ´ç»óÇ°ÀÇ Ç°Àý ¹× ÀýÆÇ) °í°´´Ô²² Àüȸ¦ µå·Á¼ 󸮸¦ ÇÕ´Ï´Ù. 2. ¹è¼Û·á ¹è¼Û·á´Â 25,000¿ø ÀÌ»óÀÌ °æ¿ì À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼ ºÎ´ãÇÏ°í, ¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì °í°´ÀÌ 2,500¿øÀ» ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ±¸¸Å±Ý¾×ÀÌ 25,000¿ø ÀÌ»óÀε¥ Àû¸³±Ý µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ½ÇÁ¦ °áÀç±Ý¾×ÀÌ 25,000¿ø ¹Ì¸¸ÀÌ µÇ´õ¶óµµ À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼ ¹è¼Û·á¸¦ ºÎ´ãÇÏ°í, Á¦ÁÖ¸¦ Á¦¿ÜÇÑ µµ¼Áö¿ªÀÇ °æ¿ì´Â 5,000¿øÀÌ Ãß°¡µË´Ï´Ù. Çؿܹè¼ÛÀº Àü¾× °í°´ºÎ´ãÀÌ µË´Ï´Ù. 5. ¹ÝÇ°/±³È¯
¹ÞÀ¸½Å ³¯ ºÎÅÍ ÀÏÁÖÀÏ À̳» ¹ÝÇ°/±³È¯ÀÌ °¡´ÉÇϽʴϴÙ. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é 󸮰¡ ºÒ°¡ÇÔÀ» ¾Ë·Á µå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ÁÖ¹®ÇϽŠ»óÇ°°ú ´Ù¸¥ »óÇ°ÀÌ ¹è¼ÛµÇ°Å³ª Æĺ», ³«ÀåÀÌ ÀÖ´Â µµ¼ÀÇ °æ¿ì ÀÌ¿ë¾à°ü¿¡ ÁØÇÏ¿© À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ µîÀ» Çص帳´Ï´Ù. 4. ȯºÒ ¹ÞÀ¸½Å ³¯ºÎÅÍ 2ÀÏ À̳»·Î Àüȳª 1:1 °Ô½Ã±Û·Î Àû¾îÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇϽʴϴÙ. 5. ÁÖÀÇ °í°´´Ô º¯½ÉÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒ °í°´´Ô²²¼ Åùèºñ(¿Õº¹Åùèºñ)¸¦ ºÎ´ãÀÌ µÇ´Ï ÀÌÁ¡ À¯ÀÇÇØ ÁֽʽÿÀ. ¶ÇÇÑ °ÀÇÅ×ÀÙ/¾ãÀº¹®Á¦Áý/ºñ´ÒÆ÷ÀåµÈÁ¦Ç°µîÀº Çѹø ±¸¸ÅÇÏ½Ã¸é ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒÀÌ ÀüÇô ¾ÈµË´Ï´Ù. ½ÅÁßÈ÷ »ý°¢Çϼż ±¸¸Å ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ºÒ·®Å×ÀÙÀÇ °æ¿ì ±× ºÒ·®ÀÌ µÈ °³º°Å×ÀÙÀ» À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î A/S¸¦ Çص帳´Ï´Ù. 6. ÁÖ¹®Ãë¼Ò, ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒÀº ´çÀÏ 3½Ã ÀÌÀü¿¡ ÇØÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±× ÀÌÈÄ´Â ¹è¼Û µî¿¡ µû¸¥ Á¦ºñ¿ëÀ» ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
* »óÇ°»çÀÌÁî Ä¡¼ö´Â Àç´Â ¹æ¹ý°ú À§Ä¡¿¡ µû¶ó 1~3cm ¿ÀÂ÷°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.