|
|
|
 가짜감정
정가 : 18,000원판매가 16,200원 (10% 할인)
품목정보
책소개감정은 참 오묘해서 때론 위장을 한다. 불안한데 화를 내고, 우울한데 즐거운 표정을 짓는다. 진짜감정을 숨기고 가짜감정으로 위장한다. 모든 인간에게는 작고 못난 존재라는 수치심이 있는데, 작고 초라한 자신의 모습이 드러날까 봐 불안해하고 우울해하고 화를 내는 것이다. 그러나 가짜감정이라고 해서 잘못된 감정, 나쁜 감정은 아니다. 모든 감정에는 다 이유가 있다. 어떤 감정이든 환영하고 잘 돌봐 줘야 한다. 진짜감정을 알아주고 보살펴 주면 마음이 편안해지고 삶이 쉬워지고 가벼워진다. 감정이 풀리면 인생이 풀린다.
목차프롤로그: 내 감정인데 왜 내 마음대로 안 될까? 1부 우리는 왜 감정이 낯설까? 서로 이해할 수 없는 부부 자존심을 건드리는 싸움 폭풍 같은 밤이 지나가고 벼랑 끝에서 시작한 부부 상담 어린 시절에 만들어진 주요 감정 갈등을 무조건 피하고 싶었던 이유 내가 왜 내 감정을 모를까? 우리가 인간인 까닭 최초의 감정, 불안 감정이 없는 사람, 감정만 있는 사람 내 감정의 주인은 ‘나’ 2부 감정을 털어놓게 되면 진영의 ‘외로움’ 외로움이 만들어낸 허상 기천의 ‘두려움’ 좋은 사람 콤플렉스 부정적 감정의 근원, 수치심 내 안의 천사와 괴물 인정하면 자유로워진다 “내 안에도 괴물이 살고 있었구나” 충족되지 못한 자기애의 욕구 표면감정, 이면감정, 심층감정 3부 우리를 불편하게 하는 감정들 부정적 감정도 방향만 바꿔 주면 화_나는 옳고 너는 틀렸다 이분법의 함정 억울함_슬픔과 화가 공존하는 상태 불안_안 좋은 일이 일어날까 봐 걱정돼 불안이 만들어 내는 세 종류의 사람 외로움_아무도 날 좋아하지 않을 거야 부모를 돌보며 살아가는 아이들 일중독자의 정체 연민으로 지배하는 유형 열등감_못난 나도, 잘난 너도 참을 수 없어! “다른 사람의 것을 가져와 강해지고 싶어” 4부 나를 휘젓는 감정, 조절할 수 있다 감정 조절은 훈련이 필요하다 1단계_ 느낌 알아차리기 2단계_ 느낌 표현하기 3단계_ 내 인생의 주제 찾기 4단계_ 나를 깊이 이해하기 5단계_ 원치 않는 내 모습 수용하기 6단계_ 나를 성장시키는 긴 싸움 7단계_ 새로운 가치관의 탄생 5부 감정과 사이좋게 지내는 법_실천편 오늘 내 기분이 어떤지 물어보자 불편한 감정을 환영하자 부정적 감정일수록 표현하자 내 감정의 원인을 다른 사람에게 돌리지 말자 이분법적 표현보다 통합적 표현을 쓰자 감정이 주는 신호를 알아차리자 감정 조절의 7단계를 훈련하자 자신이 작은 존재임을 인정하자 할 수 있는 것과 없는 것을 구분하자 부족한 나를 포용하는 새로운 가치관을 세우자 에필로그: 불완전해도, 부족해도, 외로워도, 그래도 괜찮다
|
| 도서명 | 상품상세참조 |
|---|---|
| 저자, 출판사 | 상품상세참조 |
| 크기 | 상품상세참조 |
| 쪽수 | 상품상세참조 |
| 제품구성 | 상품상세참조 |
| 발행일 | 상품상세참조 |
| 목차 또는 책소개 | 상품상세참조 |
| ISBN | 9791188632077 |
(개) 
 |
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
