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정가 : 27,000원판매가 24,300원 (10% 할인)
품목정보
책소개도구를 이용하는 요가, 마하하타 요가 『마하하타 요가』는 강력한, 위대한, 고귀한의 뜻을 지닌 마하(Maha), 태양을 의미하는 하(Ha), 달을 의미하는 타(Tha)를 의미한다. 하타는 음양의 균형을 이야기하고 요가는 몸과 마음과 의식을 하나로 결합하는 것을 이야기한다. 하타요가를 바탕으로 균형을 맞춰 마하하타요가를 이해하게 된다면 이 책을 통해 자연의 이치를 알게 되고 강력한 힘을 갖게 될 것이다. 또한 몸과 마음과 의식이 흔들림 없이 정진할 수 있으며 참된 나를 찾는 데 도움이 될 것이다. 이 책은 특히, 요가체어, 블록, 스트랩, 사람, 벽 등 모든 것들이 요가의 도구로 사용할 수 있음을 보여주고 그 어떤 책에서도 볼 수 없을 정도로 도구를 이용하는 많은 요가 동작을 배울 수 있게 될 것이다.
목차프롤로그 마하하타 요가 이론 요가의 의미 코샤(Kosha) 세 가지 구나(Gunas) 요가의 8단계 하타요가(Hatha Yoga) 이론 요가 도구 서혜경(Ha Yoga) Suriya Namaskara Ha Yoga Asana 여동구(Tha Yoga) Chandra Namaskara Tha yoga Asana 요가 도구를 활용한 Asana 이정은 - 체어를 활용한 전굴 시리즈(Forward Bending Series) 구강민 - 체어를 활용한 측굴 시리즈(Side Bending Series) 90 볼스터 활용한 아사나 김수아 - 체어를 활용한 트위스트 시리즈(Twist Series) 126 스트랩을 활용한 아사나 채선비 - 체어를 활용한 후굴 시리즈(Back Bending Series) 채선비, 전소희 - 커플요가(Couple Yoga) 안소연 - 체어 2개를 활용한 아사나 벽을 활용한 아사나 전소희 - 블록을 활용한 아사나 김한수 - 요가 도구를 활용한 암발란스(Arm Balance) 여동구 - 핸즈온 티칭 에필로그
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| 도서명 | 상품상세참조 |
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| 저자, 출판사 | 상품상세참조 |
| 크기 | 상품상세참조 |
| 쪽수 | 상품상세참조 |
| 제품구성 | 상품상세참조 |
| 발행일 | 상품상세참조 |
| 목차 또는 책소개 | 상품상세참조 |
| ISBN | 9788965293392 |
(개) 
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