|
Á¤°¡ 15,000¿øÆǸŰ¡ 13,500¿ø (10% ÇÒÀÎ)
Ç°¸ñÁ¤º¸
Ã¥¼Ò°³³ªÀ̽º ¸ð´×! Á¶±×¸Ä°í ¼ö¼öÇÑ °èȹÀÇ ½ÃÀÛ 3°¡Áö Àç·á·Î, 10ºÐ ¾È¿¡ ¸¸µå´Â, 20°¡Áö ¾Æħ½Ä»ç ·¹½ÃÇÇ·Î ½º½º·Î¿¡°Ô ½Ì½ÌÇÏ°í ´ÙÁ¤ÇÑ ¾ÆħÀλ縦 °Ç³Ü´Ï´Ù. ¾ðÁ¦³ª ÀÛÁö¸¸ ¼±¸íÇÑ ¸ñ¼Ò¸®·Î ¸Þ½ÃÁö¸¦ ¹ß½ÅÇÏ´Â ÀåÁø¾Æ ÀÛ°¡. ¼¿ïÀÇ ÇÑ °ñ¸ñ±æ¿¡¼ ä¼Ò Áß½ÉÀÇ µû¶æÇÑ ½Ä»ç¸¦ ³»´Â ‘º£À̽º ÀÌÁî ³ªÀ̽º'ÀÇ ´ëÇ¥À̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ä¼ÒÀÇ ¸Å·ÂÀ» À̾߱âÇÑ Ã¹ Ã¥ ¡ºHer vegetables(Çã º£ÁöÅÍºí½º)¡»¿¡ ÀÌ¾î ±×°¡ ÀüÇØ¾ß°Ú´Ù°í ¸¶À½¸ÔÀº °ÍÀº ÇϷ縦 ä¿ì´Â ù ¿¡³ÊÁö, ‘¾Æħ½Ä»ç'¿¡ °üÇÑ °ÍÀ̾ú¾î¿ä. ±ÕÇüÀûÀÌ°í °£°áÇÑ ·¹½ÃÇÇ·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â ÇÏ·ç°¡ ÁÖ´Â º¯È¸¦ ¸ö¼Ò üÇèÇ߱⿡ »ç¼ÒÇÑ ±àÁ¤ÀÌ ½×ÀÌ´Â ÀÏ»óÀ» ³ÍÁö½Ã Á¦¾ÈÇغ¸±â·Î ÇßÁÒ. ±×·¡¼ ½Å°£ ¡ºNice Morning(³ªÀ̽º ¸ð´×)¡»¿¡´Â 3°¡Áö Àç·á·Î, 10ºÐ ¾È¿¡ ¸¸µå´Â, 20°¡Áö ¾Æħ½Ä»ç ·¹½ÃÇǸ¦ ´ã¾Ò½À´Ï´Ù. ÁÁÀº °ÍÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ¾ÆÁö°í, ³ª»Û °ÍÀ» ¸ÔÀ¸¸é ³ªºüÁö´Â Á¤Á÷ÇÑ ¿ì¸® ¸öÀ» À§ÇÑ, ¼¶À¯Áú°ú ´Ü¹éÁú ¼·Ãë À§ÁÖÀÇ °£´ÜÇÑ ¿ä¸®¿¹¿ä. Ã¥ ¼ÓÀ» µé¿©´Ùº¸¸é 20°¡Áö ·¹½ÃÇÇ´Â È·ÁÇÑ À̸§ ¾øÀÌ ´Ü 3°¡Áö Àç·á À̸§¸¸À¸·Î Á¶¸® °úÁ¤ÀÌ ½ÃÀ۵˴ϴÙ. ¼¼ °¡Áö ½ÄÀç·á°¡ ¸ð¿© Çâ, ¸À, ½Ä°¨À» dz¿ä·Ó°Ô ÇØÁÖ´Â ‘»ïÇÕ' °ø½Ä¿¡¼ ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ¶°¿Ã·È¾î¿ä. ±× °úÁ¤¿¡¼ ±×¸¯¿ä°ÅÆ®¿Í °íÃßÇÇŬ, ÆØÀ̹ö¼¸°ú ±èÀÚ¹Ý, µÎºÎ¿Í ¹ÙÁúÆ佺Åä, Âü³ª¹°°ú ¹æ¿ïÅ丶Åäó·³ ±âºÐ ÁÁÀº ³î¶ó¿òÀÌ ½º¸çµç ¸ÀÀÖ´Â Á¶ÇÕÀÌ Åº»ýÇß½À´Ï´Ù. ¾ÆħÇü Àΰ£ÀÌ ¾Æ´Ï¾îµµ ÀÌ Ã¥ÀÇ µ¶ÀÚÀÏ ¼ö ÀֳĴ Áú¹®¿¡ ÀåÁø¾Æ ÀÛ°¡´Â ´äÇØ¿ä. “Åë»óÀûÀ¸·Î ÇÏ·çÀÇ ½ÃÀÛÀÎ ¾ÆħÀ» ±âÁØÀ¸·Î ÇßÁö¸¸, ´©±¸¿¡°Ôµç ù ³¢°¡ ‘ù ¿¡³ÊÁö’ÀÎ °ÍÀº º¯ÇÔÀÌ ¾ø´Ù"°í¿ä. ¸¼°í ±ú²ýÇÏ°Ô ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇÏ¸é ±× ´ÙÀ½µµ ÇԺηΠÇÏÁö ¾Ê°Ô µÇ´Â ¸¶À½¸¸Àº ºÐ¸íÇϹǷÎ, ¡º³ªÀ̽º ¸ð´×¡»°ú ÇÔ²² ½º½º·Î¸¦ ¼ÒÁßÇÏ°Ô ´ëÇÏ´Â Á¶±×¸Ä°í ¼ö¼öÇÑ ½ÃÀÛÀ» ´©¸®½Ã±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. Have a nice mornng! “¿À·¡¿À·¡ ¾ÆÇÁÁö ¾Ê°í °Ç°ÇÏ°Ô »ì¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¸Õ ¹Ì·¡¸¦ À§ÇÑ ¸·¿¬ÇÑ Ã¤ºñ°¡ ¾Æ´Ï¿¡¿ä. ÀÌÁ¦ ¸· »õ·ÎÀÌ ÅÂ¾î³ ³ªÀÇ ÇϷ縦 ä¿ì´Â ù ¿¡³ÊÁö, ¾Æħ ½Ä»ç´Â ¿À´Ã ³» ¸ö¿¡ ½×À̴ ù ¿¡³ÊÁöÀÎ °ÅÁÒ.” ¸ñÂ÷3 ingredients, 10 minutes, 20 days 1. ½Ã±ÝÄ¡ µÎºÎ Ä¡Áî 2. Àû¾çÆÄ ¸¸°¡´Ú¹ö¼¸ ´Þ°¿ 3. Âü³ª¹° ¹æ¿ïÅ丶Åä ´Þ°¿ 4. ÆØÀ̹ö¼¸ ²¢ÀÙ ±èÀÚ¹Ý 5. Àû¾ç¹èÃß Ä¡Ä¿¸® ÂüÄ¡ 6. ±×¸¯¿ä°ÅÆ® ºÎÃß Å©·£º£¸® 7. º´¾Æ¸®Äá Àû¾ç¹èÃß Ä¡Áî 8. µÎºÎ ´Þ°¿ ¹ÙÁúÆ佺Åä 9. ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ ¾çÆÄ Ä¡Áî 10. ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸ ÄÉÀÏ ´Þ°¿ 11. ¿¬±Ù ´ëÆÄ ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ 12. Å丶Åä ¹èÃß±èÄ¡ ´Þ°¿ 13. Ç¥°í¹ö¼¸ ¿µ¾çºÎÃß Ä³½´³ÊÆ® 14. ¹Ù³ª³ª °íÃßÇÇŬ ±×¸¯¿ä°ÅÆ® 15. ¼÷ÁÖ À¯ºÎ Ä¡Áî 16. »õ¼ÛÀ̹ö¼¸ ¾Ë¹è±â¹èÃß ¾Æ¸óµå 17. ºê·ÎÄݸ® Ä¡Áî ´Þ°¿ 18. Âü³ª¹° ¾çÆÄ ¹Ý¼÷¶õ 19. ¿ì¾û ¿ÏµÎÄá Ä¡Áî 20. ¾Æ¸óµå¹ÐÅ© µÎºÎ ÇdzӹöÅÍ ±×¸®°í ¾Æħ¿¡ °üÇÑ 14°¡Áö ªÀº ±Û, Interview »ç¼ÒÇÑ ±àÁ¤ÀÌ ½×ÀÌ´Â ¾ÆħÀÇ ´ëÈ. »ó¼¼ À̹ÌÁö
(°³)
1. ¹è¼Û
¹è¼ÛÀº ´çÀÏ ¿ÀÈÄ 4½ÃÀÌÀü(Åä¿äÀÏÀº ¿ÀÈÄ12½Ã)¿¡ ÁÖ¹®¹× °áÀ縦 ÇÏ½Ã¸é ´çÀϹè¼ÛµË´Ï´Ù. ¹è¼ÛÀº ÁÖ¹® ÈÄ °áÀç¿Ï·áÀÏÀ» ±âÁØÀ¸·Î 1~2ÀÏ ¾È¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ ¿øÄ¢À¸·Î ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ºÎµæÀÌÇÑ °æ¿ì(ÇØ´ç»óÇ°ÀÇ Ç°Àý ¹× ÀýÆÇ) °í°´´Ô²² Àüȸ¦ µå·Á¼ 󸮸¦ ÇÕ´Ï´Ù. 2. ¹è¼Û·á ¹è¼Û·á´Â 25,000¿ø ÀÌ»óÀÌ °æ¿ì À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼ ºÎ´ãÇÏ°í, ¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì °í°´ÀÌ 2,500¿øÀ» ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ±¸¸Å±Ý¾×ÀÌ 25,000¿ø ÀÌ»óÀε¥ Àû¸³±Ý µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ½ÇÁ¦ °áÀç±Ý¾×ÀÌ 25,000¿ø ¹Ì¸¸ÀÌ µÇ´õ¶óµµ À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼ ¹è¼Û·á¸¦ ºÎ´ãÇÏ°í, Á¦ÁÖ¸¦ Á¦¿ÜÇÑ µµ¼Áö¿ªÀÇ °æ¿ì´Â 5,000¿øÀÌ Ãß°¡µË´Ï´Ù. Çؿܹè¼ÛÀº Àü¾× °í°´ºÎ´ãÀÌ µË´Ï´Ù. 5. ¹ÝÇ°/±³È¯
¹ÞÀ¸½Å ³¯ ºÎÅÍ ÀÏÁÖÀÏ À̳» ¹ÝÇ°/±³È¯ÀÌ °¡´ÉÇϽʴϴÙ. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é 󸮰¡ ºÒ°¡ÇÔÀ» ¾Ë·Á µå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ÁÖ¹®ÇϽŠ»óÇ°°ú ´Ù¸¥ »óÇ°ÀÌ ¹è¼ÛµÇ°Å³ª Æĺ», ³«ÀåÀÌ ÀÖ´Â µµ¼ÀÇ °æ¿ì ÀÌ¿ë¾à°ü¿¡ ÁØÇÏ¿© À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ µîÀ» Çص帳´Ï´Ù. 4. ȯºÒ ¹ÞÀ¸½Å ³¯ºÎÅÍ 2ÀÏ À̳»·Î Àüȳª 1:1 °Ô½Ã±Û·Î Àû¾îÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇϽʴϴÙ. 5. ÁÖÀÇ °í°´´Ô º¯½ÉÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒ °í°´´Ô²²¼ Åùèºñ(¿Õº¹Åùèºñ)¸¦ ºÎ´ãÀÌ µÇ´Ï ÀÌÁ¡ À¯ÀÇÇØ ÁֽʽÿÀ. ¶ÇÇÑ °ÀÇÅ×ÀÙ/¾ãÀº¹®Á¦Áý/ºñ´ÒÆ÷ÀåµÈÁ¦Ç°µîÀº Çѹø ±¸¸ÅÇÏ½Ã¸é ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒÀÌ ÀüÇô ¾ÈµË´Ï´Ù. ½ÅÁßÈ÷ »ý°¢Çϼż ±¸¸Å ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ºÒ·®Å×ÀÙÀÇ °æ¿ì ±× ºÒ·®ÀÌ µÈ °³º°Å×ÀÙÀ» À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î A/S¸¦ Çص帳´Ï´Ù. 6. ÁÖ¹®Ãë¼Ò, ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒÀº ´çÀÏ 3½Ã ÀÌÀü¿¡ ÇØÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±× ÀÌÈÄ´Â ¹è¼Û µî¿¡ µû¸¥ Á¦ºñ¿ëÀ» ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
* »óÇ°»çÀÌÁî Ä¡¼ö´Â Àç´Â ¹æ¹ý°ú À§Ä¡¿¡ µû¶ó 1~3cm ¿ÀÂ÷°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.