|
|
|
 정가 : 20,000원판매가 18,000원 (10% 할인)
품목정보
책소개줄넘기는 우리의 삶 속에서 일상의 체육으로 깊숙이 자리 잡은 지 이미 오래다. 그리고 아시는 바와 같이 줄넘기는 시공간의 제약 없이 언제 어디서나 즐길 수 있는 전신운동이며, 다이어트를 위한 대표적인 유산소 운동이라 할 수 있다. 줄넘기의 장점은 여기에 그치지 않는다. 줄넘기 운동은 그 어떤 운동보다 비용 면에서는 저렴하면서도 지구력을 향상시켜 주기 때문에 다른 운동을 할 때도 지속적으로 할 수 있도록 도와줄 뿐만 아니라 성장기 아이들의 관절과 골반을 자극하여 키의 성장을 도와준다. 또한 성인에게는 골다공증을 예방하고 평형감각과 근력을 강화하여 예쁜 바디라인 잡아주는 데도 매우 효과적이다. 본 줄넘기 교재는 ROPE, SKIPPING, ASSOCIATION, 부록의 네 가지 단계로 개인이 줄넘기를 잘 할 수 있도록 기본을 중심으로 구성하였으며, 혼자가 아닌 짝과 함께 그리고 단체로, 단체가 게임을 통해 할 수 있는 다양한 형태로 구성 하였다. 부록에는 단계별 지도자 과정과, 자격증 시대에 맞게 지정곡들도 수록하였다. 또한 스마트 시대에 맞추어 본문 중간중간에 QR 코드를 넣어 해당 동작을 영상으로 확인할 수 있도록 만들었다.
목차I. ROPE 01 줄넘기 상식 ① 줄넘기 역사 ② 줄넘기 운동의 발전 ③ 줄넘기 운동의 특성 ④ 줄넘기 종류 02 줄넘기를 잘 하려면 ① 줄 길이 조절의 필요성 ② 줄을 잡는 방법 ③ 줄을 넘는 자세 ④ 줄 멈춤 ⑤ 준비운동과 정리운동 II. SKIPPING 01 개인 줄넘기 ① 기본 스텝 ② 중급 스텝 ③ 복합 스텝 ④ 8자 돌리기 ⑤ 팔에 줄 감고 풀기 ⑥ 되돌리기 ⑦ 되돌려 옆 흔들어 뛰기 02 짝 줄넘기 ① 짝 줄넘기의 특성 및 효과 ② 짝 줄넘기의 유의사항 ③ 한 줄 짝 줄넘기 ④ 두 줄 짝 줄넘기 ⑤ 짝 줄넘기 포크댄스 03 긴 줄넘기 ① 긴 줄넘기의 특성 및 효과 ② 긴 줄넘기의 용구 ③ 긴 줄넘기의 유의사항 ④ 긴 줄넘기의 기초 04 쌍 줄넘기 ① 쌍 줄넘기의 특성 및 효과 ② 쌍 줄넘기의 유의사항 ③ 쌍 줄넘기의 줄 돌리는 방법 ④ 쌍 줄넘기의 출입법 ⑤ 쌍 줄넘기의 응용 05 기술 줄넘기 ① 기술 줄넘기의 이해 ② 기술 줄넘기의 용어 ③ 1회선 1도약 기술 줄넘기 ④ 다 회선 기술 줄넘기 06 줄 놀이 ① 줄 놀이의 특성 및 효과 ② 줄 놀이의 유의사항 ③ 줄 놀이의 종류 07 고무줄놀이 ① 고무줄놀이의 역사 ② 고무줄놀이 방법 ③ 고무줄 노래 ④ 고무줄놀이의 효과 ⑤ 고무줄놀이의 기본 동작 ⑥ 고무줄놀이의 규칙 ⑦ 고무줄놀이 할 때의 주의할 점 ⑧ 고무줄놀이의 실제 08 창작 음악 줄넘기 ① 창작 음악 줄넘기의 특성 ② 창작 음악 줄넘기의 효과 ③ 음악 줄넘기 창작하는 방법 ④ 다양한 대형 변화의 예 ⑤ 다양한 마무리 방법 ⑥ 음악 줄넘기 창작을 위한 팁 09 줄넘기 지도안 ① 기본 스텝 지도안 ② 줄 돌리기 지도안 ③ 짝 줄넘기 지도안 ④ 긴 줄넘기 지도안 ⑤ 쌍 줄넘기 지도안 ⑥ 기술 줄넘기 지도안 ⑦ 줄 놀이 지도안 ⑧ 고무줄놀이 지도안 III. ASSOCIATION 01 줄넘기 대회 소개 02 자격증 소개 03 용어 정리 IV. 부록 : 안무집
|
| 도서명 | [상세설명참조] |
|---|---|
| 저자, 출판사 | [상세설명참조] |
| 크기 | [상세설명참조] |
| 쪽수 | [상세설명참조] |
| 제품구성 | [상세설명참조] |
| 발행일 | [상세설명참조] |
| 목차 또는 책소개 | [상세설명참조] |
(개) 
 |
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
