오늘도 불안한 나의 마음과 볼수록 이상한 타인의 마음이 궁금해진 사춘기를 위한 심리학 수업!
발표만 하려고 하면 왜 이렇게 떨리지? → 아무 근거도 없이 ‘발표를 망칠 것’이라는 부정적 ‘자동 사고’가 발동했군! 그 친구는 왜 받기만 하고 주지는 않을까? → ‘사회교환’의 균형을 맞추지 못한 친구가 잘못한 게 아닐까? 사람들이 다 나만 쳐다보는 거 같아! → ‘상상의 청중’으로부터 자유로워질 수 있는 방법을 알려 줄게! 청소년이라면 누구나 한 번쯤 가져 봤을 고민들. ‘나만 이런 걸까?’ ‘내가 못나서 힘든 걸까?’ 불안한 마음에 막연함까지 보태져 스스로를 더 탓하는 십 대들에게 권하는 심리학 교양서 《열다섯, 심리학이 필요한 순간》이 출간되었다. 청소년의 일상 속 ‘불안의 순간’ 열여덟 장면을 〈1부 학교생활: 교실에서 마주한 불안〉 〈2부 관계: 궁금한 우리 사이〉 〈3부 나: 내 맘 같지 않은 나의 마음〉 안에 나누어 담고, 이를 심리학 이론으로 면밀히 들여다본다. ‘자동 사고’ ‘사회교환’ ‘상상의 청중’ 등 내 마음과 감정의 정확한 이름을 알고 나면 마음속 불안은 나의 부족함으로 인해 발생하는 문제가 아님을, 누구든 겪을 수 있는 마음 문제임을 깨달을 수 있게 된다. 나아가 타인의 마음을 이해하고 공감할 수 있는 마음의 힘을 키울 수 있다.
느리지만 꾸준히 만화를 만들고 있습니다. 단행본으로는 《자꾸 생각나》 《두 여자 이야기》 그리고 《송아람 생활만화》가 있습니다.
목차
들어가는 말 고민 많은 십 대에게 권하는 마음 공부
1부 학교생활: 교실에서 마주한 불안 - 내가 희망하는 진로는 정말 내가 선택한 것일까?___11 #단순노출효과 #규범사회영향 #각성 - 왜 매번 아는 문제를 틀릴까?___25 #사후확신편향 #예측 - 발표만 하려고 하면 왜 이렇게 떨릴까?___35 #발표불안 #사회불안 #자동사고 - 집보다 도서관에서 공부가 잘되는 이유는?___51 #사회촉진 #각성 #긴장 #이완 - 학교 폭력은 왜 잘 드러나지 않을까?___63 #학습된 무력감 #사회적고립 #트라우마
2부 관계: 궁금한 우리 사이 - 나는 왜 자꾸 친구에게 집착할까?___79 #안정형애착 #불안정형애착 #회피형 애착 - 말이 안 통하는 사람과 잘 지내려면 어떻게 해야 할까?___91 #세계관 #신념 #확증편향 - 잘되면 네 덕이고, 못되면 내 탓이라고?___105 #내부귀인 #외부귀인 #귀인편향 #이기적귀인 - 주지는 않고 받기만 하는 사람을 계속 만나야 할까?___117 #사회교환 #비용 #보상 - 남한테는 엄격하면서 왜 자기한테만 관대할까?___131 #행위자-관찰자편향 #메타인지 #공감
3부 나: 내 맘 같지 않은 나의 마음 - 왜 착한 사람으로 보이고 싶을까?___143 #착한아이증후군 #유기불안 #사랑과소속의 욕구 - 욕구를 참기 어려운 이유는?___155 #자기혐오 #중독 #내성 #금단 - 사람들이 왜 나만 쳐다볼까?___169 #자기중심성 #상상의청중 #개인적우화 - 모두가 '예'라고 할 때 '아니요'라고 말할 수 있을까?___179 #동조 #정보사회영향 #규범사회영향 - 나는 왜 외모에 자신이 없을까?___191 #자아존중감 #자아도취증 #외모콤플렉스 - 생각한 대로 이루어진다고?___207 #자기충족적예언 #자기암시 #낙인효과 - 잘못된 행동을 해 놓고 합리화하는 이유는?___221 #인지부조화 #자기합리화 - 왜 자꾸만 남과 비교하게 될까?___233 #사회비교 #자기향상욕구 #자기고양욕구 #자기파악욕구
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