김준수 지음 | 북랩 | 2022년 07월 27일 출간

말과 행동을 따라 한다고
자존감이 높아지지 않는다!

자존감, 자존심, 자신감이 무엇인지 알아야
당신 안에 잠든 사자를 깨울 수 있다!

그야말로 ‘자존감의 시대’다. 자존감이 낮으면 무조건 손해 보는 세상이 된 것처럼, 무엇보다 ‘내가’ 소중하고, ‘나를’ 중심으로 삶을 살아야 한다는 이야기를 담은 책과 영상이 넘쳐난다. 각종 커뮤니티에는 남들 눈치 안 보고 사는 방법을 묻는 글이나 착한 사람 병에 걸려서 힘든데 어떻게 하면 되느냐는 글을 심심찮게 찾아볼 수 있다. ‘자존감이 높은 사람’이라고 하면 당당하고, 남들 눈치 안 보는, 활발한 ‘인싸’ 이미지가 연상되기 때문일 것이다. 이 때문에 의견을 내는 데 익숙하지 않거나 타인의 말을 경청하는 스타일의 사람들이 자존감이 낮은 것처럼 평가되기도 한다.
그런데 의외로 ‘자존감이 뭐냐’고 물으면 바로 대답을 내놓는 사람은 드물다. 이 책은 바로 그 질문에서 출발한다. 그렇다고 사전적인 의미를 들추는 데 집중하는 것은 아니다. 또 흔히 알려진 자존감이 낮은 사람과 높은 사람의 특징을 비교·분석하는 서술을 하지도 않는다. 실제로 자존감이 낮은 사람들은 그 비교하는 행동 자체만으로도 스트레스를 받고 자존감이 더 낮아질 수 있기 때문이다.
저자는 자존감을 ‘자신을 믿고 지지하는 힘’이라고 정의하고, 이를 증명하는 과정을 거친다. 그리고 각 장에 자존감을 높여야 하는 이유와 그 방법을 차례차례 그려내어 한 장의 큼지막한 지도처럼 펼쳐낸다. ‘자존심은 부리면 안 되고, 자존감을 높여야 한다’는 식의 사회적 인식을 냉정하게 분석하고, 비판받기 쉬운 ‘근자감’도 ‘나니까 자신 있는 거야.’라는 말로 바꿔 생각하게 하는 계기를 제공하는 등 곳곳에 생각의 전환을 유도하는 장치를 마련해두기도 했다.
이 책을 통해 ‘나만의 진짜 자존감’을 인식하고, 그에 맞는 가치관과 사고방식을 갖추는 계기가 찾을 수 있기를 바란다.

저자소개

머리말

1부
그래서 자존감이 대체 뭔데?: 자존감과 구성 요소

1장 자존감
자존감이 대체 뭔데?
그래서 자존감 높은 사람은 어떤 생각을 하면서 사는데?
인간관계: 사랑
인간관계: 우정
인간관계: 지인
성과
재화
현실에서 그런 자존감이 나타나기는 해?
그럼 자존감 낮은 사람은 어떤 사람인데?
그런데 자존감을 높이는 게 왜 이렇게 힘든 거야?
1장 | 간추려보기

2장 자존감의 구성 요소: 자기애
자기애가 뭐야?
그럼 자기애와 자존감은 어떤 관련이 있는데?
어떻게 하면 자기애를 가질 수 있어?
2장 | 간추려보기

3장 자존감의 구성 요소: 의식
의식이 뭐야?
그럼 의식과 자존감은 어떤 관련이 있는데?
어떻게 하면 의식을 함양할 수 있어?
3장 | 간추려보기

4장 자존감의 구성 요소: 능력
능력이 뭐야?
그럼 의식과 자존감은 어떤 관련이 있는데?
어떻게 하면 능력을 높일 수 있어?
4장 | 간추려보기

1부 | 전체 간추려보기


2부
그럼 얘네는 또 뭔데?: 자존심과 자신감

1장 자존심
자존감과 자존심이 뭐가 달라?: 반응의 원인
자존심이 뭔데?
자존심은 나쁜 것 아니야?: 우리 사회가 자존심을 가치중립적으로 대하지 못하는 이유
자존심이 과연 나쁜 걸까?: 자존심의 부정성에 대한 고찰
그럼 자존심을 어떻게 바라보아야 할까?
1장 | 간추려보기

2장 자신감
자신감이 뭔데?
자신감과 자존감이 관계가 있네?
우리는 왜 이렇게 자신감이 부족하지?
2장 | 간추려보기

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꼬리말
참고문헌

도서명	[상세설명참조]
저자, 출판사	[상세설명참조]
크기	[상세설명참조]
쪽수	[상세설명참조]
제품구성	[상세설명참조]
발행일	[상세설명참조]
목차 또는 책소개	[상세설명참조]