|
ÇÙ½É ¹Ì¼úÄ¡·á ½Ç½ÀÁ¤°¡ : 15,000¿ø
Ã¥¼Ò°³ÀÌ Ã¥ÀÌ ¼ÓÇÑ ºÐ¾ß- °íÅë¹Þ´Â À̵鿡°Ô ¹Ì¼úÀÌ È¸º¹ÀÇ ±æ·Î ¾È³»ÇÏ´Â µµ±¸°¡ µÇ±æ ¹Ù¶ó¸ç. ¡ºÇÙ½É ¹Ì¼úÄ¡·á ½Ç½À¡»Àº ¹Ì¼úÀÌ Áö´Ñ »ý»ýÇÑ ¸Å·Â°ú ÀÛ¾÷¿¡ ´ëÇÑ ¿å±¸¸¦ ȯ±âÇϴ åÀÔ´Ï´Ù. ÇöÀç ¿Â·¿ÀÇÁ¶óÀο¡¼ ¹Ì¼úÄ¡·á»çÀÌÀÚ ÀÛ°¡·Î È°µ¿ÇÏ´Â ÀúÀÚ ·¹¾Æ ±¸Á(Leah Guzman )Àº ¸Åü¿¡ ´ëÇÑ ³ôÀº ÀÌÇظ¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î µ¶ÀÚµéÀÌ ½º½º·Î ¼±ÅÃÇÏ°í È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµéÀ» Ä£ÀýÇÏ°Ô ¾È³»ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ´Ù¸¥ ¿ª¼³ª Àú¼¿¡¼´Â º¸±â µå¹® ‘±Û¾²±â’ Ä«Å×°í¸®°¡ ÀÖÀ¸¸ç CBT, ¸í»ó, À½¾Ç, ¿µÈ, µðÁöÅÐ ¸Åü µî ´Ù¾çÇÑ ¼Ò½º¸¦ Á¢¸ñÇÏ¿© ´õ âÀÇÀûÀÎ ¿µ¿ª¿¡¼ ¹Ì¼úÄ¡·á¸¦ ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¿ø¹®¿¡ ¾²ÀÎ Àç·á À̸§, Ç¥±â¹ý µîÀº ±¹³» µ¶ÀÚ¿¡°Ô Ä£¼÷ÇÏ°Ô ¼öÁ¤µÇ¾úÀ¸¸ç, ´ëü °¡´ÉÇÑ Àç·á´Â ¿ªÀÚ°¡ º°µµ·Î ¼¼úÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¹Ì¼úÄ¡·á»ç, »ó´ãÀÚ,. ±³À°ÀÚ, ÀÇ·áÀÎ, È°µ¿°¡µé¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¸Åüº°, ÁÖÁ¦º°·Î ¼Ò°³µÈ Ç׸ñµéÀº Ä¡·á»ç Àڽſ¡°Ô´Â ½ÇõÀûÀ¸·Î, ±×¸®°í ³»´ãÀÚ¿¡°Ô´Â ½Ç¿ëÀûÀ¸·Î Àû¿ëµÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹Ì¼úÄ¡·á ¾È¿¡¼µµ ±Û, µ¿ÀÛ, À½¾Ç µîÀÌ À¶ÇյǵíÀÌ ´Ù¸¥ Çй® ¾È¿¡¼µµ ¹Ì¼úÀº Ä¡·áÀûÀ¸·Î À¶ÇÕÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼±ÃµÀû, ÈÄõÀû ÀÌÀ¯·Î ¾ð¾îÀû Ç¥ÇöÀÌ Èûµé°Å³ª À§ÃàµÈ °³Àΰú Áý´ÜÀÇ ºÐÀ§±â¸¦ ÀÌ¿ÏÇÏ´Â µ¥ ¹Ì¼úÀº µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸ñÂ÷¼¹® ¿ªÀÚ ¼¹® PART ONE: Ä¡·áÀÇ ¹Ì¼ú Chapter One: ¹Ì¼úÄ¡·á¶õ ¹«¾ùÀΰ¡? -1 PART TWO: Ä¡·áÀÇ ¹Ì¼ú ½Ç½À Æí Chapter Two: ÆäÀÎÆðú µå·ÎÀ× -19 Chapter Three: µðÁöÅаú »çÁø -49 Chapter Four: Á¶°¢°ú Á÷¹° -75 Chapter Five: ±Û¾²±â -103 Chapter Six: ÄݶóÁÖ -123 ÀÚ·á 141 ÂüÁ¶ 145 »öÀÎ 146
(°³)
1. ¹è¼Û
¹è¼ÛÀº ´çÀÏ ¿ÀÈÄ 4½ÃÀÌÀü(Åä¿äÀÏÀº ¿ÀÈÄ12½Ã)¿¡ ÁÖ¹®¹× °áÀ縦 ÇÏ½Ã¸é ´çÀϹè¼ÛµË´Ï´Ù. ¹è¼ÛÀº ÁÖ¹® ÈÄ °áÀç¿Ï·áÀÏÀ» ±âÁØÀ¸·Î 1~2ÀÏ ¾È¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ ¿øÄ¢À¸·Î ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ºÎµæÀÌÇÑ °æ¿ì(ÇØ´ç»óÇ°ÀÇ Ç°Àý ¹× ÀýÆÇ) °í°´´Ô²² Àüȸ¦ µå·Á¼ 󸮸¦ ÇÕ´Ï´Ù. 2. ¹è¼Û·á ¹è¼Û·á´Â 25,000¿ø ÀÌ»óÀÌ °æ¿ì À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼ ºÎ´ãÇÏ°í, ¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì °í°´ÀÌ 2,500¿øÀ» ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ±¸¸Å±Ý¾×ÀÌ 25,000¿ø ÀÌ»óÀε¥ Àû¸³±Ý µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ½ÇÁ¦ °áÀç±Ý¾×ÀÌ 25,000¿ø ¹Ì¸¸ÀÌ µÇ´õ¶óµµ À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼ ¹è¼Û·á¸¦ ºÎ´ãÇÏ°í, Á¦ÁÖ¸¦ Á¦¿ÜÇÑ µµ¼Áö¿ªÀÇ °æ¿ì´Â 5,000¿øÀÌ Ãß°¡µË´Ï´Ù. Çؿܹè¼ÛÀº Àü¾× °í°´ºÎ´ãÀÌ µË´Ï´Ù. 5. ¹ÝÇ°/±³È¯
¹ÞÀ¸½Å ³¯ ºÎÅÍ ÀÏÁÖÀÏ À̳» ¹ÝÇ°/±³È¯ÀÌ °¡´ÉÇϽʴϴÙ. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é 󸮰¡ ºÒ°¡ÇÔÀ» ¾Ë·Á µå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ÁÖ¹®ÇϽŠ»óÇ°°ú ´Ù¸¥ »óÇ°ÀÌ ¹è¼ÛµÇ°Å³ª Æĺ», ³«ÀåÀÌ ÀÖ´Â µµ¼ÀÇ °æ¿ì ÀÌ¿ë¾à°ü¿¡ ÁØÇÏ¿© À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ µîÀ» Çص帳´Ï´Ù. 4. ȯºÒ ¹ÞÀ¸½Å ³¯ºÎÅÍ 2ÀÏ À̳»·Î Àüȳª 1:1 °Ô½Ã±Û·Î Àû¾îÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇϽʴϴÙ. 5. ÁÖÀÇ °í°´´Ô º¯½ÉÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒ °í°´´Ô²²¼ Åùèºñ(¿Õº¹Åùèºñ)¸¦ ºÎ´ãÀÌ µÇ´Ï ÀÌÁ¡ À¯ÀÇÇØ ÁֽʽÿÀ. ¶ÇÇÑ °ÀÇÅ×ÀÙ/¾ãÀº¹®Á¦Áý/ºñ´ÒÆ÷ÀåµÈÁ¦Ç°µîÀº Çѹø ±¸¸ÅÇÏ½Ã¸é ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒÀÌ ÀüÇô ¾ÈµË´Ï´Ù. ½ÅÁßÈ÷ »ý°¢Çϼż ±¸¸Å ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ºÒ·®Å×ÀÙÀÇ °æ¿ì ±× ºÒ·®ÀÌ µÈ °³º°Å×ÀÙÀ» À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î A/S¸¦ Çص帳´Ï´Ù. 6. ÁÖ¹®Ãë¼Ò, ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒÀº ´çÀÏ 3½Ã ÀÌÀü¿¡ ÇØÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±× ÀÌÈÄ´Â ¹è¼Û µî¿¡ µû¸¥ Á¦ºñ¿ëÀ» ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
* »óÇ°»çÀÌÁî Ä¡¼ö´Â Àç´Â ¹æ¹ý°ú À§Ä¡¿¡ µû¶ó 1~3cm ¿ÀÂ÷°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.