|
¡Ø ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.¹ßÇàÀÏ : 2022-03-30
Ã¥¼Ò°³ÀÌ Ã¥ÀÌ ¼ÓÇÑ ºÐ¾ßÃãÃß´Â »î, °Ç°ÇÑ È¯°æ°ú ½ÇÇàÀ» À§ÇÑ Áöħ¼! ¹«¿ë¿¡¼ÀÇ À£´Ï½º(wellness)´Â ½É½ÅÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°°ú À£ºùÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº °íµîÇб³, ´ëÇб³, ¹«¿ë ½ºÆ©µð¿À, ¹«¿ë´ÜÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¸ðµç ºÐ¾ßÀÇ ¹«¿ë¼öµé°ú ¹«¿ëÀ» ¹è¿ì´Â ÇлýµéÀ» À§ÇÑ ±³Àç´Ù. ¹«¿ë Àü¹®°¡µé·Î ±¸¼ºµÈ ±¹Á¦¹«¿ëÀÇ°úÇÐÇùȸ(IADMS)ÀÇ Àú¸íÇÑ Àü¹®°¡µéÀÌ ÀÌ Ã¥ÀÇ ÁÖÁ¦¸¦ Á¦½ÃÇÏ¿´À¸¸ç, ¹«¿ë¼öÀÇ È¯°æÀû, À°Ã¼Àû, ½É¸®Àû °Ç°°ú ÈÆ·Ã, ÆÛÆ÷¸Õ½º µî ´Ù¾çÇÑ Ãø¸éÀ» ´Ù·ç°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ÀÌ·Ð ÀÌ¿Ü¿¡µµ °Ç°°ú À£ºùÀ» ÁõÁø½ÃÅ°±â À§ÇØ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ç¿ëÀûÀÎ ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥µéÀ» Á¦°øÇÏ¿© ÀÏ»óÀûÀÎ ÈƷðú ¿¬½ÀÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù. ¶Ç ¹«¿ë¼ö·Î½á ÀÚ½ÅÀ» ¹ßÀü½ÃÅ°±â À§ÇØ ÀÌ¹Ì ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î µÞ¹ÞħÇÒ ¸¹Àº Àü·«À» Á¦°øÇÏ¿©, ÀÚ±â°è¹ßÀ» À§ÇÑ µ¶Æ¯ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» ¼³°èÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. Àü¹®Áö½ÄÀÇ ¼öÁØ°ú »ó°ü¾øÀÌ ¹«¿ë¼öµéÀÇ °Ç°°ú À£ºù¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Â ´©±¸³ª ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ÇÊ¿äÇÑ Á¤º¸¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ±æ ±â´ëÇÑ´Ù. ¸ñÂ÷Part I. ¹«¿ë À£´Ï½ºÀÇ ±âÃÊ 1. ¹«¿ëÀÇ È¯°æ ¹«¿ë°ø°£°ú ½Ã¼³ ¹«¿ëº¹ ¿ä¾à 2. ¹«¿ë ÈƷðú Å×Å©´Ð ±âÃÊÇغÎÇÐ Á¤·Ä ¹«¿ë±â¹ý¿¡¼ ƯÁ¤ÇÑ °³³äµé ¹«¿ë¿¡¼ ¿îµ¿ ÇнÀ ¹°¸®ÇÐÀÇ Àû¿ë ¿ä¾à 3. ±³Â÷ ÈÆ·Ã ¹× ÄÁµð¼Å´× ±³Â÷ ÈÆ·ÃÀÇ ÀÌÁ¡ ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇÑ Áغñ¿Í ȸº¹ ÈÆ·Ã ¿ø¸® ±Ù·Â, ±ÙÆÄ¿ö, ±ÙÁö±¸·Â ÈÆ·Ã À¯¿¬¼º ÈÆ·Ã ½ÉÆóÁö±¸·Â°ú ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿ ´É·Â ¹«¿ë Àü¹® ü°è ¹× ¼Ò¸Åƽ ÈÆ·Ã ÄÁµð¼Å´×¿¡ °üÇÑ ±Ù°Å ¾ø´Â Åë³ä ¿ä¾à Part¥±. ¹«¿ë À£´Ï½ºÀÇ ½É¸®Àû ¿ä¼Ò 4. ¸àÅ» Æ®·¹ÀÌ´× ½Åü¸¦ ¿òÁ÷ÀÌ´Â ³úÀÇ ¿ªÇÒ Çǵå¹é À¯Çü °Å¿ï ½Ã½ºÅÛ ¼Ò¸Åƽ°ú °¨°¢Áö°¢ ½É»ó ¸àÅ» ¿¬½À°ú ¸àÅ» ¸®Çã¼³ ¸¶À½Ã¬±è ¸ôÀÔ ¿ä¾à 5. ½É¸®Àû À£´Ï½º ¹«¿ë µ¿±âºÎ¿© Ãã°ú ÀÚ¾Æ ½ºÆ®·¹½º ´Ù·ç±â ´ëó Àü·« ¿ä¾à 6. È޽İú ȸº¹ ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀÇ ÀÌÁ¡ ¹«¿ë ÈÆ·Ã ÀÏÁ¤ ÃÖÀûÈ °ú¿ë, °úÀ×ÈÆ·Ã, ¹ø¾Æ¿ô ÇÇÇϱâ Àû±ØÀûÀÎ ÀÚ±â°ü¸® °üÇà ¿ä¾à Part ¥². ¹«¿ë À£´Ï½ºÀÇ ±â´ÉÀû ¿ä¼Ò 7. ¹«¿ë¼ö¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ÃÖÀûÀÇ ¿µ¾ç ¿µ¾çÀÇ ±âº» ¿µ¾ç¼Ò ºÎÁ·ÀÇ À§Çè °Ç°ÇÑ ½Ä½À°ü ±â¸£±â ½ÄÀÌ º¸ÃæÁ¦ ÀûÁ¤ÇÑ Ã¼Áß À¯ÁöÇϱ⠿ä¾à 8. »À °Ç° °ñ°Ý °üÀý ±¸Á¶ ¿ä¾à 9. »óÇØ ¿¹¹æ°ú ÀÀ±Þ óġ ¹«¿ë »óÇØ »óÇظ¦ ¾ß±âÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹«¿ë È°µ¿ ¹«¿ë »óÇØÀÇ ¿¹¹æ ƯÁ¤ ¹«¿ëÀÇ »óÇØ ¿¹¹æ ÀÀ±Þóġ: ÀϹÝÀûÀÎ ¹«¿ë »óÇØ Ä¡·á ¿ä¾à Part ¥³. ¹«¿ë À£´Ï½º¸¦ À§ÇÑ Æò°¡ 10. ¹«¿ë¼ö °ËÁø ÇÁ·Î±×·¥ °ËÁø°úÁ¤ÀÇ ÀÌÇØ »óÇØ ¹æÁö¸¦ À§ÇÑ °ËÁø µ¥ÀÌÅÍÀÇ È°¿ë °ËÁø ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µ Àü·« °ËÁø°ú °ü·ÃµÈ ¿äÀÎ ¹× °á°ú °ËÁøÀ» ÃÖ´ëÇÑ È°¿ëÇϱ⠿ä¾à 11. ¹«¿ë À£´Ï½º °èȹ ½º½º·Î Áø´ÜÇϱ⠿ª·®°ÈÇϱ⠸ñÇ¥ ¼³Á¤Çϱ⠴پ缺¿¡ µµÀüÇϱ⠹«¿ë À£´Ï½º °èȹÀÇ ¿Ï·á ¿ä¾à ¿ë¾îÇؼ³
(°³)
1. ¹è¼Û
¹è¼ÛÀº ´çÀÏ ¿ÀÈÄ 4½ÃÀÌÀü(Åä¿äÀÏÀº ¿ÀÈÄ12½Ã)¿¡ ÁÖ¹®¹× °áÀ縦 ÇÏ½Ã¸é ´çÀϹè¼ÛµË´Ï´Ù. ¹è¼ÛÀº ÁÖ¹® ÈÄ °áÀç¿Ï·áÀÏÀ» ±âÁØÀ¸·Î 1~2ÀÏ ¾È¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ ¿øÄ¢À¸·Î ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ºÎµæÀÌÇÑ °æ¿ì(ÇØ´ç»óÇ°ÀÇ Ç°Àý ¹× ÀýÆÇ) °í°´´Ô²² Àüȸ¦ µå·Á¼ 󸮸¦ ÇÕ´Ï´Ù. 2. ¹è¼Û·á ¹è¼Û·á´Â 25,000¿ø ÀÌ»óÀÌ °æ¿ì À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼ ºÎ´ãÇÏ°í, ¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì °í°´ÀÌ 2,500¿øÀ» ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ±¸¸Å±Ý¾×ÀÌ 25,000¿ø ÀÌ»óÀε¥ Àû¸³±Ý µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ½ÇÁ¦ °áÀç±Ý¾×ÀÌ 25,000¿ø ¹Ì¸¸ÀÌ µÇ´õ¶óµµ À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼ ¹è¼Û·á¸¦ ºÎ´ãÇÏ°í, Á¦ÁÖ¸¦ Á¦¿ÜÇÑ µµ¼Áö¿ªÀÇ °æ¿ì´Â 5,000¿øÀÌ Ãß°¡µË´Ï´Ù. Çؿܹè¼ÛÀº Àü¾× °í°´ºÎ´ãÀÌ µË´Ï´Ù. 5. ¹ÝÇ°/±³È¯
¹ÞÀ¸½Å ³¯ ºÎÅÍ ÀÏÁÖÀÏ À̳» ¹ÝÇ°/±³È¯ÀÌ °¡´ÉÇϽʴϴÙ. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é 󸮰¡ ºÒ°¡ÇÔÀ» ¾Ë·Á µå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ÁÖ¹®ÇϽŠ»óÇ°°ú ´Ù¸¥ »óÇ°ÀÌ ¹è¼ÛµÇ°Å³ª Æĺ», ³«ÀåÀÌ ÀÖ´Â µµ¼ÀÇ °æ¿ì ÀÌ¿ë¾à°ü¿¡ ÁØÇÏ¿© À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ µîÀ» Çص帳´Ï´Ù. 4. ȯºÒ ¹ÞÀ¸½Å ³¯ºÎÅÍ 2ÀÏ À̳»·Î Àüȳª 1:1 °Ô½Ã±Û·Î Àû¾îÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇϽʴϴÙ. 5. ÁÖÀÇ °í°´´Ô º¯½ÉÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒ °í°´´Ô²²¼ Åùèºñ(¿Õº¹Åùèºñ)¸¦ ºÎ´ãÀÌ µÇ´Ï ÀÌÁ¡ À¯ÀÇÇØ ÁֽʽÿÀ. ¶ÇÇÑ °ÀÇÅ×ÀÙ/¾ãÀº¹®Á¦Áý/ºñ´ÒÆ÷ÀåµÈÁ¦Ç°µîÀº Çѹø ±¸¸ÅÇÏ½Ã¸é ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒÀÌ ÀüÇô ¾ÈµË´Ï´Ù. ½ÅÁßÈ÷ »ý°¢Çϼż ±¸¸Å ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ºÒ·®Å×ÀÙÀÇ °æ¿ì ±× ºÒ·®ÀÌ µÈ °³º°Å×ÀÙÀ» À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î A/S¸¦ Çص帳´Ï´Ù. 6. ÁÖ¹®Ãë¼Ò, ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒÀº ´çÀÏ 3½Ã ÀÌÀü¿¡ ÇØÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±× ÀÌÈÄ´Â ¹è¼Û µî¿¡ µû¸¥ Á¦ºñ¿ëÀ» ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
* »óÇ°»çÀÌÁî Ä¡¼ö´Â Àç´Â ¹æ¹ý°ú À§Ä¡¿¡ µû¶ó 1~3cm ¿ÀÂ÷°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.