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 ※ 알려드립니다.발행일 : 2022-02-25
책소개이 책이 속한 분야나를 심리적으로 지배하고 조종하는 나쁜 기억들과 이별하기 위한 심리학 수업 기억에 압도당하지 않고 맞서는 법을 알려주는 책! 누구나 상처받은 기억을 하나쯤은 가지고 있다. 하지만 감당하지 못할 일이 닥쳤을 때 같은 상황일지라도 긍정적으로 대처하는 사람이 있는가 하면, 남보다 예민하게 반응하면서 힘겨움에 몸부림치는 사람이 있다. 이것은 개인의 타고난 기질 차이로 볼 수도 있지만, 어릴 적 경험한 감정을 어떻게 처리(기억)하는가의 차이기도 하다. 그런 면에서 보면, 인간에게는 ‘사실 세계’보다 ‘의미의 세계’가 더 중요하게 여겨는 면이 있는 듯하다. 이 책은 상처받은 기억 때문에 작은 일에도 넘어지곤 하는 나를 발견하고, 그 기억 속의 어린 나를 위로하고, 지금의 불안한 마음을 잠재우며, 감정을 현재의 시점에서 새롭게 경험해 불편했던 기억과 관계를 좋은 방향으로 바꿀 수 있도록 구성했다. 심리학적인 이론을 바탕으로, 왜 우리는 매 순간 감정에 흔들리는지, 상처받는지, 어떻게 생각하고 말하는지, 무엇을 원하는지 등을 생각해 볼 수 있으며, 이전의 나쁜 기억과 신념이 긍정적이고 힘이 되는 기억으로 바뀌는 경험을 하게 된다. 상담실 문을 두드리는 사람들은 저에게 이런 말을 합니다. “제발 그 일이 생각나지 않았으면 좋겠어요.” “어떻게 해야 기억을 지울 수 있죠?” “그 생각이 머릿속에서 떠나지 않아 너무 힘들어요.” 과거 경험에 대한 기억 때문에, 그 기억과 관련된 온갖 생각 때문에 힘들다면서 저에게 기억을 지울 수 있는 방법을 알려달라고 합니다. 그러나 저에게는 기억의 지우개가 없습니다. 있다면 저 역시 과거 힘들었던 기억을 지우고 싶어요. 제 기억을 다 지우고도 지우개가 다 닳지 않으면 누구에게라도 빌려드리고 싶습니다. 제가 드릴 수 있는 건 기억을 지울 수 있는 방법이 아닙니다. 그것 말고, 힘들었던 기억에 맞서서 압도되지 않으며 더 나아가 그 기억과 함께 살아갈 수 있는 방법을 알려드릴 수는 있습니다. _서문 중에서 상세이미지 목차서문 누구나 잊히지 않는 힘든 기억 하나쯤은 갖고 있다 1장 그날을 잊을 수 있다면 죽음도 괜찮아요 _성폭행 그날이라는 지옥에 갇히다 화살을 자신에게 겨누다 그때로 돌아가면 달라질까 통제력 착각에서 벗어나기 분노해야 할 대상이 분명해지다 2장 어떻게 부모가 그럴 수 있죠? _학대 맞은 사람만 있고 때린 사람은 없다 만약 기억 능력에 문제가 생긴다면 억울함으로 강화되는 기억 나를 위해 시작해보는 용서 굳이 관계를 회복하지 않아도 3장 언제쯤 그 사람과 완전히 이별할 수 있나요? _첫사랑 나는 아직 이별하지 못했다 머릿속 지식의 구조 무엇을 해도 그가 떠오른다면 첫사랑은 왜 오래도록 생각날까 다음 사랑에게도 기회를 주다 4장 한 생명이 내 품에서 숨을 거두었어요 _펫로스증후군 우리는 그렇게 가족이 되었다 사랑했던 만큼의 아픔 애도에도 단계가 있다 감정을 억지로 참아내지 않도록 고통을 넘어 아름다운 추억으로 5장 죽음의 공포가 잊히질 않아요 _교통사고 교통사고 후 드리운 그림자 두려움과 두려움이 겹칠 때 남들에겐 쉽지만 나에겐 어려운 이해받지 못하는 불안과 친해지기 기억의 상처를 다시 기억하다 6장 내가 오염될 것 같아요 _오염 강박 오염과 감염에 민감해진 사람들 고통스러운 기억을 씻으려는 몸부림 멈추고 싶지만 멈춰지지 않는 더러움 속으로 다시 들어가보기 독특한 성격 때문이 아니다 7장 누군가 나를 조종해요 _가스라이팅 생각을 조종하는 친밀한 학대 소화되지 않는 불편한 감정 누구라도 피해자가 될 수 있다 심리적 지배에서 벗어나는 법 달라진 행동이 기억을 치유한다
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| 도서명 | [상세설명참조] |
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| 저자, 출판사 | [상세설명참조] |
| 크기 | [상세설명참조] |
| 쪽수 | [상세설명참조] |
| 제품구성 | [상세설명참조] |
| 발행일 | [상세설명참조] |
| 목차 또는 책소개 | [상세설명참조] |
(개) 
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