아바타라 안심이다 마음의숲/월호

〈유 퀴즈 온 더 블록〉에 출연한 ‘아바타 메이커’
월호 스님의 4차 마음 혁명 수업

tvN 〈유 퀴즈 온 더 블록〉에 스님으로서 최초 출연하며 ‘아바타 대면 관찰법’으로 화제를 일으킨 월호 스님의 2022년 첫 책이 출간되었다. 150여 강에 달하는 법문을 강설하며 MZ세대가 꼭 듣고 싶어 하는 불교 강설자 1위에 선정된 저자는, 혼란한 사회 속에서 손아귀에 쥔 불안을 놓지 못하는 사람들을 해방시키기 위해 마음 혁명 수업을 마련했다.

우리가 살고 있는 현실이 메타버스, 그러니까 또 하나의 가상현실이라면 어떤 기분이 드는가? 월호 스님은 안심, 또 안심이라고 말한다. 나는 하나의 아바타일 뿐이요, 이 세상은 허상이라는 마음가짐이 허무함과 나태로 빠지지 않고 ‘내 작품’이라며 인생을 활기차게 살아갈 용기를 부여하기 때문이다. 죽어도 다시 태어나고, 클리어할 때까지 도전할 수 있는 롤 플레잉 게임처럼 삶이 재미있어지는 것이다.

이 책은 일러준다. 메타버스 세상을 인간이 원하는 대로 설계하듯이 나의 인생도 내가 원하는 대로 설계하라고. 삶을 있는 그대로 즐기는 것은 결국 마음가짐에 달려 있다고. 쉽지 않은 일이라고 누군가는 말한다. 걱정하지 않아도 좋다. 쉽고 재미있게 풀어 쓴 이 메타버스 명강의를 빠짐없이 읽어나가면 온전히 이해할 것이다. 당신은 이미 크고 밝고 충만하다는 사실을.

세상 밖으로 나오는 특별한 암호를 알려드립니다 4

1부 아바타 마음 수업

내 몸과 마음은 아바타 15
드론으로 관찰하는 내 마음 19
못 웃겨도 괜찮은 개그맨 23
내 아들이 아바타라니? 31
멀티 아바타 37
‘야나두 해탈’에 이르는 바라밀 수행 40
행복을 부르는 세 가지 알약 46
안목이 나의 길을 인도한다 53
흔들리는 마음 반갑게 맞이하기 57
탐진치 바이러스를 격리하는 최상의 방법 60
목적을 만드는 연습 64
실체가 있는 것이 아니라 쓰임이 있을 뿐 67
내게 온 반가운 손님, 스트레스 71
본래 자리로 돌아가야 하는 몸과 마음 79

2부 메타버스 정신 수업

생사를 초월하는 메타버스 정신 수업 85
인공지능 로봇은 스님이 될 수 있을까? 91
행복보다 안심 96
차별화된 아바타 세상, 메타버스 102
삶은 하나의 게임이다 107
플라톤의 동굴 111
매트릭스와 메타버스 114
현실과 메타버스를 넘나드는 로지 119
싯다르타의 발견 124
관점에 따라 바뀌는 세상 128
수행은 연습이고 생활은 실전이다 133
안목을 기른다는 것 135
내 안의 분노 바라보기 140
웃으면 웃을 일이 생긴다 144

3부 유니버스 명상 수업

명상 래퍼 김하온의 마음 관찰법 151
돈 버는 명상? 155
원숭이가 살아남는 법 158
실체가 없되 현상이 있다 162
의젓한 동그라미 166
삶은 디테일으로부터 171
나의 천적은 누구인가? 183
내가 선택한 내 작품 187
애착에서 멀어질 때 행복이 찾아온다 191
참선은 최고의 자기주도학습 198
단 하나의 불경을 꼽자면 202
우주를 품은 큰스님 205
운명도 바꿀 수 있다 210
당신이 긍정의 주인공이다 213
잠깐의 수행으로 우주에 다다를 수 있다 217

부록
깨달음에 이르는 네 가지 단계 222
아바타송 246

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