리필해주세요 바른북스/김동우

#채움 #마음 #조절

무엇을 비우고 또 무엇으로 채울 수 있는가?
나를 위한 ‘리필 타임’으로 떠나는 특별한 여행!
난생처음 꺼내어보는 마음속에 숨겨둔 나만의 이야기!

이 땅에 리필이 필요한 모든 사람들을 위한 책! 스마트폰에 많은 시간을 보내는 사람, 유튜브에 푹 빠져 살아가는 사람, SNS 없이는 살아갈 수 없는 사람, 나보다 남에게 더 많은 관심을 가지는 사람, 내 마음에 무언가 채우고 싶은 사람에게 꼭 필요한 책! 강연 및 상담의 현장에서 소통했던 이야기, 내 마음을 리필하는 독특한 방법, 미디어 사용습관 돌아보기 등이 담겨있다.

저자소개

프롤로그

제1장. 내 마음의 갈림길에서

나에게 소중한 가치는 무엇인가?
나는 무엇을 채우고 싶어 하는가?
비움과 채움
비용과 채움

제2장. 진정 나를 사랑한다면

나는 나를 사랑한다
오늘도 밝으시네요
나는 행복한 길을 걷고 있는가?
기부는 보람이 된다
친구는 귀중한 재산이다
노래는 나를 밝게 한다

제3장. 내 마음 위로하기

미소가 지닌 커다란 힘
칭찬은 나를 움직이게 한다
사과할 때 내가 받는 에너지
환기시키는 감정의 변신
내 마음 내가 챙겨보기
책은 따뜻하게 위로해준다

제4장. 내 몸 사랑하기

나는 사실 군대에서 배웠다
오늘도 수고하는 나의 목
나의 수면 시간은 부족한가?
눈의 거리 두기

제5장. 미디어 사용습관 돌아보기

나의 하루는 24시간인가?
SNS는 누구를 위한 시간인가?
보드게임은 내 친구
조절능력 키우기
쉼이 주는 에너지

제6장. 오늘은 또 무엇을 비우고 채울까?

눈물의 서랍 열기
나의 어린 시절 이야기
추억으로 채우기

에필로그

도서명	[상세설명참조]
저자, 출판사	[상세설명참조]
크기	[상세설명참조]
쪽수	[상세설명참조]
제품구성	[상세설명참조]
발행일	[상세설명참조]
목차 또는 책소개	[상세설명참조]