선을 긋는 연습 생각의길/테리 콜

내가 아닌 것, 원치 않는 것들에 품위 있게 선을 긋는 법
자기주도적이고 나다운 삶의 핵심, 바운더리 심리학

깊은 치유와 진정한 정서적 자유를 누리게 하는 훌륭한 심리지도
-Kris Carr

파괴적인 습관에서 벗어나 타인을 위한 삶을 멈추고 영혼을 자유롭게 하는 데 필요한 심리적으로 정통한 약을 제공합니다.
-Gabrielle Bernstein

자신의 원하는 삶을 만들고 살 준비가 되었다면 이 책이 곧 로드맵이 될 것입니다. -Amy Porterfield

이 책은 당신의 진실된 목소리를 찾고, 힘을 발휘하고, 영향력을 행사하는 방법을 능숙하게 보여줍니다. 진정으로 자신을 아끼는 현명한 친구로부터 상담을 받는 것처럼 느껴질 것입니다. 이 훌륭한 책은 반드시 읽어야합니다!
-davidji

이 책이 제 인생을 바꿔놓았습니다.
-Ava H.

당신을 이용하는 사람들로 어려움을 겪거나 ‘아니오’라고 말하는 것에 대해 죄책감을 느낀다면 이 책이 필요합니다. 그녀의 조언을 따른다면 인생을 바꿀 가능성이 있습니다.
-Shell

저자소개

들어가며
분명한 선은 자기주도적이고 나다운 삶의 핵심


1부: 모든 어긋난 관계는 분명한 선이 없어서이다

1장: 좋은 사람인 거 같은데 왜 무례한 부탁을 할까?
나와 타인을 구분짓는 자아의 경계, 바운더리 진단하기

2장: ‘내 방식이 아니면 관둬!’, ‘모두가 행복하면 나도 행복하다?’
엄격한 바운더리, 느슨한 바운더리, 건강한 바운더리

3장: 좀 더 건강한 방식으로 인정과 사랑을 얻는 방법은 없을까?
지나친 베품, 과도한 역할수행, 자동적 충고의 결말

4장: 모르고 있는 것들에 상처받기가 가장 쉽다
물려받은 바운더리, 손상된 바운더리 데이터

5장: 왜 동일한 문제가 계속 반복될까?
현재의 상황과 과거 사이의 연계성을 찾는 3가지 질문


2부: 분명한 선은 가장 강력한 자기 사랑의 표현

6장: 나는 무엇이 괜찮고 무엇이 괜찮지 않은가?
좋아하는 것, 원하는 것, 양보할 수 없는 것 구분하기

7장: 거절당하는 것에 대한 민감함, 나를 포기할 때의 느낌과 감각
외적 바운더리, 내적 바운더리

8장: 추구하는 것을 이루기 위한 마음의 공간 만들기
나의 진실한 감정, 좋아하는 것들을 존중하는 방식

9장: 바운더리 파괴자를 상대로 이길 수는 없다
위험한 관계 알아채기, 벗어나기

10장: 상황별 바운더리 대화법 101
상대의 반응과 상관없이 원하는 것을 말하는 용기

11장: 바운더리의 주인으로 산다는 것
자신을 사랑한다는 것은 감정의 문제가 아니라 삶의 방식이다

심화 과제
감사의 말
참고자료

도서명	[상세설명참조]
저자, 출판사	[상세설명참조]
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