|
¡Ø ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.¹ßÇàÀÏ : 2022-01-15
Ã¥¼Ò°³ÀÌ Ã¥ÀÌ ¼ÓÇÑ ºÐ¾ß“±âÃâ¹®Á¦´Â °°¾Æµµ Çؼ³ÀÌ °°À» ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù.” ¡´À§Çè¹°»ê¾÷±â»ç Çʱ⡵ 2022³â ÃÖ½ÅÆÇ À§Çè¹°»ê¾÷±â»ç ¹®Á¦ÁýÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¶§´Â ´ÙÀ½ µÎ °¡Áö ±âÁØÀ» ²À »ìÆ캸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. <form id="libraryBookListForm" name="libraryBookListForm" method="post"> ù ¹ø°, ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ Çؼ³ÀÌ ÀÌÇØÇϱ⠽±°Ô µÇ¾î Àִ å ±âÃâ¹®Á¦´Â °°¾Æµµ ±× ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ Ç®À̴ å¸¶´Ù ´Ù¸¦ ¼ö¹Û¿¡ ¾øÀ¸¸ç, Çؼ³ÀÇ ±æÀÌ°¡ ±æ°í ªÀ½À» ¶°³ª ¾ó¸¶³ª ÀÌÇØÇϱ⠽±°í Àü´Þ·Â ÀÖ°Ô Ç®ÀÌÇÏ´ÂÁö°¡ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù. µÎ ¹ø°, ÃÖ±Ù °³Á¤µÈ ¹ý·ÉÀÌ ¹Ý¿µµÇ¾î Àִ å À§Çè¹°¾ÈÀü°ü¸®¹ýÀº ÀÚÁÖ °³Á¤µÇ´Â ÆíÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, °³Á¤ ½ÃÁ¡¿¡´Â ²À °³Á¤µÈ ºÎºÐ¿¡ ´ëÇØ ÃâÁ¦µÇ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ¼öÇè»ý ¿©·¯ºÐµéÀÌ Á÷Á¢ °³Á¤µÈ ¹ý±îÁö ã¾Æ°¡¸ç °øºÎÇÏ´Â °ÍÀº Èûµé±â ¶§¹®¿¡ ¹Ï°í °øºÎÇÒ ¼ö ¼öÇ輸¦ ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù. º»¼´Â »ó±â ±âÁØÀ» Ãæ½ÇÈ÷ ¹Ý¿µÇÏ¿© ÁýÇÊÇÏ¿´À¸¸ç, ¿ø¸®ºÎÅÍ ºñ¹ý±îÁö Àü·«ÀûÀ¸·Î ±¸¼ºÇÏ¿© ½±°í ºü¸£°Ô ÀÌÇØÇÏ¸ç °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ¿´´Ù. °¡Àå ÃÖ±Ù¿¡ °³Á¤µÈ ¹ý·ÉÀÇ ¼¼¼¼ÇÑ ºÎºÐ±îÁöµµ Á¤È®ÇÏ°Ô ¹Ý¿µÇÏ¿´À¸¸ç, Ãâ°£ ÀÌÈÄ °³Á¤µÇ´Â ¹ýÀÇ ³»¿ëÀº ÀúÀÚ Ä«Æ並 ÅëÇØ Áï½Ã °øÁöÇÑ´Ù. #ÀúÀÚ Á÷Åë ÇÕ°Ý»ó´ã½Ç(365ÀÏ 24½Ã°£ ¿î¿µ!) - Ä«Æä: cafe.naver.com/antidanger ÀÌ Ã¥ÀÇ ÃѼ
¸ñÂ÷[ÄíÆù] CBT ¿Â¶óÀÎ ¸ðÀÇ°í»ç ¹«·á ÀÀ½Ã±Ç [Á¦1Æí] Çʱâ ÇÙ½ÉÀÌ·Ð * ¹Ì¸® ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº À§Çè¹°ÀÇ ¼ºÁú¿¡ °üÇÑ ¿ë¾î Á¦1Àå ÀϹÝÈÇÐ Á¦2Àå ÈÀ翹¹æ ¹× ¼Òȹæ¹ý Á¦1Àý_¿¬¼ÒÀÌ·Ð Á¦2Àý_¼ÒÈÀÌ·Ð Á¦3Àý_¼Ò¹æ½Ã¼³ÀÇ Á¾·ù ¹× ¼³Ä¡±âÁØ Á¦3Àå À§Çè¹°ÀÇ ¼ºÁú ¹× Ãë±Þ Á¦1Àý_À§Çè¹°ÀÇ ÃÑÄ¢ Á¦2Àý_À§Çè¹°ÀÇ Á¾·ù ¹× ¼ºÁú [Á¦2Æí] À§Çè¹°¾ÈÀü°ü¸®¹ý Á¦1Àý_À§Çè¹°¾ÈÀü°ü¸®¹ýÀÇ ÃÑÄ¢ Á¦2Àý_Á¦Á¶¼Ò, ÀúÀå¼ÒÀÇ À§Ä¡·±¸Á¶ ¹× ¼³ºñÀÇ ±âÁØ Á¦3Àý_Ãë±Þ¼ÒÀÇ À§Ä¡·±¸Á¶ ¹× ¼³ºñÀÇ ±âÁØ Á¦4Àý_¼ÒȳÀ̵µµî±Þ ¹× ¼Òȼ³ºñÀÇ ÀûÀÀ¼º Á¦5Àý_À§Çè¹°ÀÇ ÀúÀå·Ãë±Þ ¹× ¿î¹Ý¿¡ °üÇÑ ±âÁØ Á¦6Àý_À¯º°¿¡ µû¸¥ À§Ç輺 ½ÃÇè¹æ¹ý ¹× ÀÎȼº ¾×üÀÇ ÀÎÈÁ¡ ½ÃÇè¹æ¹ý [Á¦3Æí] ½Å°æÇâ ¿¹»ó¹®Á¦ ÀúÀÚ°¡ ¾ö¼±ÇÑ ½Å°æÇâ Á·Áý°Ô ¹®Á¦ [Á¦4Æí] °ú³âµµ ÃâÁ¦¹®Á¦(CBT ½ÃÇà ÀÌÀü ±âÃâ¹®Á¦) 2014³â~2020³â À§Çè¹°»ê¾÷±â»ç ±âÃâ¹®Á¦ [º°Ã¥ºÎ·Ï] ÇÙ½É ½á¸Ó¸® 1. ÇÙ½ÉÀÌ·Ð Á¤¸® ÀϹÝÈÇÐ / ÈÀ翹¹æ°ú ¼Òȹæ¹ý / À§Çè¹°ÀÇ À¯º°¿¡ µû¸¥ Çʼö ¾Ï±â»çÇ× / À§Çè¹°ÀÇ Á¾·ù¿Í ÁöÁ¤¼ö·® / À§Çè¹°ÀÇ À¯º°¿¡ µû¸¥ ´ëÇ¥Àû ¼ºÁú / À§Çè¹°ÀÇ Áß¿ä ¹ÝÀÀ½Ä 2. À§Çè¹°¾ÈÀü°ü¸®¹ý ¿ä¾à À§Çè¹°¾ÈÀü°ü¸®¹ýÀÇ ÇàÁ¤±ÔÄ¢ / À§Çè¹°Á¦Á¶¼ÒµîÀÇ ½Ã¼³±âÁØ / Á¦Á¶¼ÒµîÀÇ ¼Òȼ³ºñ / À§Çè¹°ÀÇ ÀúÀå·Ãë±Þ ±âÁØ / À§Çè¹°ÀÇ ¿î¹Ý±âÁØ ÃâÆÇ»ç ¼Æò¢Ã ÀÌ Ã¥ÀÇ ÁÖ¿ä Ư¡ ¡Ú À§Çè¹° Çʼö ÇٽɰÀÇ ¹«·á Á¦°ø! 1. ±³Àç ³»¿ë ¼Ó QRÄÚµå ¹«·á°ÀÇ Á¦°ø! 2. ÃÖ±Ù ÃâÁ¦°æÇâ &ÃֽŠ°³Á¤ ¹ý·É Á¤È®È÷ ¹Ý¿µ! 3. ÅåÅåÆ¢´Â ¾Ï±â¹ý/Ä£ÀýÇÑ TIP/¶È¶ÈÇÑ Ç®À̺ñ¹ý Á¦½Ã! 4. 2014~CBT ½ÃÇà ÀÌÀü±îÁöÀÇ ±âÃâ¹®Á¦¿¡ ¿Ïº®ÇÑ Çؼ³ Ãß°¡! 5. º°Ã¥ºÎ·Ï(ÇʼöÀÌ·ÐÀ» Á¤¸®ÇÑ Çٽɽá¸Ó¸®) ¼ö·Ï! 6. °èȹÀûÀÎ ÇнÀÀ» µ½´Â ÇÕ½À Ç÷¡³Ê Á¦°ø! 7. CBT ¸ðÀÇ°í»ç 3ȸ ¹«·á Á¦°ø! 8. ±âÃÊÈÇÐ/À§Çè¹°°ü¸®¹ý ¹«·áµ¿¿µ»ó Á¦°ø! ¡Ú ÀúÀÚ Á÷Åë ÇÕ°Ý»ó´ã½Ç 365ÀÏ 24½Ã°£ ¿î¿µ!
(°³)
1. ¹è¼Û
¹è¼ÛÀº ´çÀÏ ¿ÀÈÄ 4½ÃÀÌÀü(Åä¿äÀÏÀº ¿ÀÈÄ12½Ã)¿¡ ÁÖ¹®¹× °áÀ縦 ÇÏ½Ã¸é ´çÀϹè¼ÛµË´Ï´Ù. ¹è¼ÛÀº ÁÖ¹® ÈÄ °áÀç¿Ï·áÀÏÀ» ±âÁØÀ¸·Î 1~2ÀÏ ¾È¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ ¿øÄ¢À¸·Î ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ºÎµæÀÌÇÑ °æ¿ì(ÇØ´ç»óÇ°ÀÇ Ç°Àý ¹× ÀýÆÇ) °í°´´Ô²² Àüȸ¦ µå·Á¼ 󸮸¦ ÇÕ´Ï´Ù. 2. ¹è¼Û·á ¹è¼Û·á´Â 25,000¿ø ÀÌ»óÀÌ °æ¿ì À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼ ºÎ´ãÇÏ°í, ¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì °í°´ÀÌ 2,500¿øÀ» ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ±¸¸Å±Ý¾×ÀÌ 25,000¿ø ÀÌ»óÀε¥ Àû¸³±Ý µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ½ÇÁ¦ °áÀç±Ý¾×ÀÌ 25,000¿ø ¹Ì¸¸ÀÌ µÇ´õ¶óµµ À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼ ¹è¼Û·á¸¦ ºÎ´ãÇÏ°í, Á¦ÁÖ¸¦ Á¦¿ÜÇÑ µµ¼Áö¿ªÀÇ °æ¿ì´Â 5,000¿øÀÌ Ãß°¡µË´Ï´Ù. Çؿܹè¼ÛÀº Àü¾× °í°´ºÎ´ãÀÌ µË´Ï´Ù. 5. ¹ÝÇ°/±³È¯
¹ÞÀ¸½Å ³¯ ºÎÅÍ ÀÏÁÖÀÏ À̳» ¹ÝÇ°/±³È¯ÀÌ °¡´ÉÇϽʴϴÙ. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é 󸮰¡ ºÒ°¡ÇÔÀ» ¾Ë·Á µå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ÁÖ¹®ÇϽŠ»óÇ°°ú ´Ù¸¥ »óÇ°ÀÌ ¹è¼ÛµÇ°Å³ª Æĺ», ³«ÀåÀÌ ÀÖ´Â µµ¼ÀÇ °æ¿ì ÀÌ¿ë¾à°ü¿¡ ÁØÇÏ¿© À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ µîÀ» Çص帳´Ï´Ù. 4. ȯºÒ ¹ÞÀ¸½Å ³¯ºÎÅÍ 2ÀÏ À̳»·Î Àüȳª 1:1 °Ô½Ã±Û·Î Àû¾îÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇϽʴϴÙ. 5. ÁÖÀÇ °í°´´Ô º¯½ÉÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒ °í°´´Ô²²¼ Åùèºñ(¿Õº¹Åùèºñ)¸¦ ºÎ´ãÀÌ µÇ´Ï ÀÌÁ¡ À¯ÀÇÇØ ÁֽʽÿÀ. ¶ÇÇÑ °ÀÇÅ×ÀÙ/¾ãÀº¹®Á¦Áý/ºñ´ÒÆ÷ÀåµÈÁ¦Ç°µîÀº Çѹø ±¸¸ÅÇÏ½Ã¸é ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒÀÌ ÀüÇô ¾ÈµË´Ï´Ù. ½ÅÁßÈ÷ »ý°¢Çϼż ±¸¸Å ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ºÒ·®Å×ÀÙÀÇ °æ¿ì ±× ºÒ·®ÀÌ µÈ °³º°Å×ÀÙÀ» À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î A/S¸¦ Çص帳´Ï´Ù. 6. ÁÖ¹®Ãë¼Ò, ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒÀº ´çÀÏ 3½Ã ÀÌÀü¿¡ ÇØÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±× ÀÌÈÄ´Â ¹è¼Û µî¿¡ µû¸¥ Á¦ºñ¿ëÀ» ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
* »óÇ°»çÀÌÁî Ä¡¼ö´Â Àç´Â ¹æ¹ý°ú À§Ä¡¿¡ µû¶ó 1~3cm ¿ÀÂ÷°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.